차돌박이리조또 칼로리와 영양성분

자주 묻는 질문

차돌박이리조또 1접시(대) 칼로리는 얼마인가요?

차돌박이리조또 1접시(대) (426g)의 열량은 798kcal입니다.

차돌박이리조또 100g 칼로리는 얼마인가요?

차돌박이리조또 100g의 열량은 187kcal입니다.

차돌박이리조또 나트륨은 얼마나 들어 있나요?

차돌박이리조또 1접시(대)의 나트륨은 915mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 46%입니다.

차돌박이리조또 단백질은 얼마나 들어 있나요?

차돌박이리조또 1접시(대)에는 단백질이 16.6g 들어 있습니다.

차돌박이리조또 1접시(대) 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?

체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 217분, 달리기(시속 8km) 약 95분입니다.

다이어트 중에 차돌박이리조또를 먹어도 되나요?

차돌박이리조또 1접시(대) 열량이 한 끼 기준(약 670kcal)을 넘습니다(120%). 나눠 먹거나 다른 끼니를 가볍게 하면 하루 열량을 맞추기 쉽습니다. 나트륨이 915mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 46%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 포화지방이 8.1g으로 하루 기준치(15g)의 54%입니다. 식이섬유가 3.1g 들어 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.