씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼 칼로리와 영양성분
영문: Beksul Cookit Okonomiyaki
470kcal1팩(170g)
102g탄수화물
13g단백질
1.3g지방
- 씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼는 1팩(170g) 기준 열량이 470kcal입니다.
- 1팩에는 탄수화물 102g, 단백질 13g, 지방 1.3g, 나트륨 1,470mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 276kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼
- 1팩 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 71%입니다.
- 나트륨이 1,470mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 74%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다.
씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼 영양성분표
| 영양성분 | 1팩 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 470kcal | 276kcal | 24% |
| 탄수화물 | 102g | 60g | 31% |
| 당류 | 14g | 8.2g | 14% |
| 단백질 | 13g | 7.6g | 24% |
| 지방 | 1.3g | 0.8g | 2% |
| 포화지방 | 0.5g | 0.3g | 3% |
| 트랜스지방 | 제조사 미공개 | 제조사 미공개 | - |
| 콜레스테롤 | 5mg | 2.9mg | 2% |
| 나트륨 | 1,470mg | 865mg | 74% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1팩 기준 값입니다. "제조사 미공개"는 제조사(브랜드)가 영양성분을 공개하지 않아 값을 알 수 없는 항목입니다.
비타민·무기질
비타민·무기질 값은 다이어트카메라 앱에서 확인할 수 있습니다.
다이어트카메라 앱
사진 한 장으로 상세 영양성분과 레시피 정보를 한 번에!
씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼 사진을 찍으면 AI가 음식을 알아보고 칼로리와 20종 이상의 영양소, 레시피를 바로 보여 줍니다. 먹은 음식은 그대로 식단 기록이 됩니다.
씨제이제일제당 중 씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼보다 열량이 낮은 음식
씨제이제일제당의 다른 음식
자주 묻는 질문
- 씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼 1팩 칼로리는 얼마인가요?
- 씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼 1팩(170g)의 열량은 470kcal입니다.
- 씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼 100g의 열량은 276kcal입니다.
- 씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼 1팩의 나트륨은 1,470mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 74%입니다.
- 씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼 1팩에는 단백질이 13g 들어 있습니다.
- 씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼 1팩 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 128분, 달리기(시속 8km) 약 56분입니다.
- 다이어트 중에 씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼를 먹어도 되나요?
- 씨제이제일제당 백설 쿡킷 오코노미야끼 1팩 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 71%입니다. 나트륨이 1,470mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 74%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
이 페이지의 수치를 인용할 때는 "다이어트카메라(dietcamera.doinglab.com)" 출처 표기를 부탁드립니다.