굴 코다리찜 칼로리와 영양성분

자주 묻는 질문

굴 코다리찜 1접시(중) 칼로리는 얼마인가요?

굴 코다리찜 1접시(중) (180g)의 열량은 218kcal입니다.

굴 코다리찜 100g 칼로리는 얼마인가요?

굴 코다리찜 100g의 열량은 121kcal입니다.

굴 코다리찜 나트륨은 얼마나 들어 있나요?

굴 코다리찜 1접시(중)의 나트륨은 822mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 41%입니다.

굴 코다리찜 단백질은 얼마나 들어 있나요?

굴 코다리찜 1접시(중)에는 단백질이 24.3g 들어 있습니다.

굴 코다리찜 1접시(중) 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?

체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 59분, 달리기(시속 8km) 약 26분입니다.

다이어트 중에 굴 코다리찜을 먹어도 되나요?

굴 코다리찜 1접시(중) 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 33%로 가벼운 편입니다. 열량 중 단백질 비중이 45%(24.3g)로 단백질이 많은 편입니다. 나트륨이 822mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 41%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.