치킨파마지아나 칼로리와 영양성분
영문: Chicken parmigiana
440kcal1접시(중) (210g)
22g탄수화물
27.2g단백질
26.7g지방
- 치킨파마지아나는 1접시(중) (210g) 기준 열량이 440kcal입니다.
- 1접시(중)에는 탄수화물 22g, 단백질 27.2g, 지방 26.7g, 나트륨 546mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 210kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 치킨파마지아나
- 1접시(중) 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 66%입니다.
- 열량 중 단백질 비중이 25%(27.2g)로 단백질이 많은 편입니다.
레시피
치킨파마지아나 영양성분표
| 영양성분 | 1접시(중) | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 440kcal | 210kcal | 22% |
| 탄수화물 | 22g | 10.5g | 7% |
| 당류 | 3.2g | 1.5g | 3% |
| 식이섬유 | 1.8g | 0.8g | 7% |
| 단백질 | 27.2g | 12.9g | 49% |
| 지방 | 26.7g | 12.7g | 49% |
| 포화지방 | 4.5g | 2.1g | 30% |
| 트랜스지방 | 0.1g | 0.1g | - |
| 콜레스테롤 | 119mg | 57mg | 40% |
| 나트륨 | 546mg | 260mg | 27% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1접시(중) 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 치킨파마지아나 1접시(중) 칼로리는 얼마인가요?
- 치킨파마지아나 1접시(중) (210g)의 열량은 440kcal입니다.
- 치킨파마지아나 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 치킨파마지아나 100g의 열량은 210kcal입니다.
- 치킨파마지아나 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 치킨파마지아나 1접시(중)의 나트륨은 546mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 27%입니다.
- 치킨파마지아나 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 치킨파마지아나 1접시(중)에는 단백질이 27.2g 들어 있습니다.
- 치킨파마지아나 1접시(중) 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 120분, 달리기(시속 8km) 약 52분입니다.
- 다이어트 중에 치킨파마지아나를 먹어도 되나요?
- 치킨파마지아나 1접시(중) 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 66%입니다. 열량 중 단백질 비중이 25%(27.2g)로 단백질이 많은 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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