치킨텐더 칼로리와 영양성분

영문: Chicken Tender

289kcal1접시(중) (100g, 2개)
15.1g탄수화물
17g단백질
16.7g지방
  • 치킨텐더는 1접시(중) (100g, 2개) 기준 열량이 289kcal입니다.
  • 1접시(중)에는 탄수화물 15.1g, 단백질 17g, 지방 16.7g이 들어 있습니다.
  • 100g당 열량은 289kcal입니다.

다이어트 관점에서 본 치킨텐더

  • 1접시(중) 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 43%로 가벼운 편입니다.

레시피

1접시(중)기준 재료 정보

치킨텐더289 kcal100 g

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치킨텐더 영양성분표

치킨텐더 영양성분 (1접시(중) (100g, 2개) 기준)
영양성분1접시(중)100g당1일 기준치 대비
열량289kcal289kcal14%
탄수화물15.1g15.1g5%
식이섬유2.3g2.3g9%
단백질17g17g31%
지방16.7g16.7g31%

1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1접시(중) 기준 값입니다.

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자주 묻는 질문

치킨텐더 1접시(중) 칼로리는 얼마인가요?
치킨텐더 1접시(중) (100g, 2개)의 열량은 289kcal입니다.
치킨텐더 100g 칼로리는 얼마인가요?
치킨텐더 100g의 열량은 289kcal입니다.
치킨텐더 단백질은 얼마나 들어 있나요?
치킨텐더 1접시(중)에는 단백질이 17g 들어 있습니다.
치킨텐더 1접시(중) 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 79분, 달리기(시속 8km) 약 34분입니다.
다이어트 중에 치킨텐더를 먹어도 되나요?
치킨텐더 1접시(중) 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 43%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.

출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.

영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.

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