씨제이제일제당 CJ 고메 바삭튀겨낸돈카츠 통등심 칼로리와 영양성분
영문: CJ Gourmet Fried Tonkatsu Tongdeungsim
495kcal1개(150g)
총 내용량 1팩(450g) · 1,485kcal
25g탄수화물
22g단백질
34g지방
- 씨제이제일제당 CJ 고메 바삭튀겨낸돈카츠 통등심은 1개(150g) 기준 열량이 495kcal입니다.
- 1개에는 탄수화물 25g, 단백질 22g, 지방 34g, 나트륨 540mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 330kcal입니다.
- 총 내용량 1팩(450g)을 모두 먹으면 열량은 1,485kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 씨제이제일제당 CJ 고메 바삭튀겨낸돈카츠 통등심
- 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 74%입니다.
- 포화지방이 7g으로 하루 기준치(15g)의 47%입니다.
씨제이제일제당 CJ 고메 바삭튀겨낸돈카츠 통등심 영양성분표
| 영양성분 | 1개 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 495kcal | 330kcal | 25% |
| 탄수화물 | 25g | 16.7g | 8% |
| 당류 | 2g | 1.3g | 2% |
| 단백질 | 22g | 14.7g | 40% |
| 지방 | 34g | 22.7g | 63% |
| 포화지방 | 7g | 4.7g | 47% |
| 트랜스지방 | 0.5g | 0.3g | - |
| 콜레스테롤 | 40mg | 27mg | 13% |
| 나트륨 | 540mg | 360mg | 27% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 씨제이제일제당 CJ 고메 바삭튀겨낸돈카츠 통등심 1개 칼로리는 얼마인가요?
- 씨제이제일제당 CJ 고메 바삭튀겨낸돈카츠 통등심 1개(150g)의 열량은 495kcal입니다.
- 씨제이제일제당 CJ 고메 바삭튀겨낸돈카츠 통등심 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 씨제이제일제당 CJ 고메 바삭튀겨낸돈카츠 통등심 100g의 열량은 330kcal입니다.
- 씨제이제일제당 CJ 고메 바삭튀겨낸돈카츠 통등심 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 씨제이제일제당 CJ 고메 바삭튀겨낸돈카츠 통등심 1개의 나트륨은 540mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 27%입니다.
- 씨제이제일제당 CJ 고메 바삭튀겨낸돈카츠 통등심 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 씨제이제일제당 CJ 고메 바삭튀겨낸돈카츠 통등심 1개에는 단백질이 22g 들어 있습니다.
- 씨제이제일제당 CJ 고메 바삭튀겨낸돈카츠 통등심 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 135분, 달리기(시속 8km) 약 59분입니다.
- 다이어트 중에 씨제이제일제당 CJ 고메 바삭튀겨낸돈카츠 통등심을 먹어도 되나요?
- 씨제이제일제당 CJ 고메 바삭튀겨낸돈카츠 통등심 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 74%입니다. 포화지방이 7g으로 하루 기준치(15g)의 47%입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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