퍼니앰 다신현미밥상 렌틸콩현미밥&소불고기 칼로리와 영양성분
영문: Dashin Brown Rice Meal 2 DAY Lentil Brown Rice & Beef Bulgogi
363kcal1개(210g)
59g탄수화물
16g단백질
7g지방
- 퍼니앰 다신현미밥상 렌틸콩현미밥&소불고기는 1개(210g) 기준 열량이 363kcal입니다.
- 1개에는 탄수화물 59g, 단백질 16g, 지방 7g, 나트륨 430mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 173kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 퍼니앰 다신현미밥상 렌틸콩현미밥&소불고기
- 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 54%입니다.
퍼니앰 다신현미밥상 렌틸콩현미밥&소불고기 영양성분표
| 영양성분 | 1개 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 363kcal | 173kcal | 18% |
| 탄수화물 | 59g | 28.1g | 18% |
| 당류 | 6g | 2.9g | 6% |
| 단백질 | 16g | 7.6g | 29% |
| 지방 | 7g | 3.3g | 13% |
| 포화지방 | 2.7g | 1.3g | 18% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 60mg | 29mg | 20% |
| 나트륨 | 430mg | 205mg | 22% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 퍼니앰 다신현미밥상 렌틸콩현미밥&소불고기 1개 칼로리는 얼마인가요?
- 퍼니앰 다신현미밥상 렌틸콩현미밥&소불고기 1개(210g)의 열량은 363kcal입니다.
- 퍼니앰 다신현미밥상 렌틸콩현미밥&소불고기 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 퍼니앰 다신현미밥상 렌틸콩현미밥&소불고기 100g의 열량은 173kcal입니다.
- 퍼니앰 다신현미밥상 렌틸콩현미밥&소불고기 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 퍼니앰 다신현미밥상 렌틸콩현미밥&소불고기 1개의 나트륨은 430mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 22%입니다.
- 퍼니앰 다신현미밥상 렌틸콩현미밥&소불고기 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 퍼니앰 다신현미밥상 렌틸콩현미밥&소불고기 1개에는 단백질이 16g 들어 있습니다.
- 퍼니앰 다신현미밥상 렌틸콩현미밥&소불고기 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 99분, 달리기(시속 8km) 약 43분입니다.
- 다이어트 중에 퍼니앰 다신현미밥상 렌틸콩현미밥&소불고기를 먹어도 되나요?
- 퍼니앰 다신현미밥상 렌틸콩현미밥&소불고기 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 54%입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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