오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기) 칼로리와 영양성분
영문: Delicious Chicken Pan-fried Rice Cup
435kcal1개(230g)
77g탄수화물
12g단백질
9g지방
- 오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기)은 1개(230g) 기준 열량이 435kcal입니다.
- 1개에는 탄수화물 77g, 단백질 12g, 지방 9g, 나트륨 910mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 189kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기)
- 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 65%입니다.
- 나트륨이 910mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 45%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다.
오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기) 영양성분표
| 영양성분 | 1개 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 435kcal | 189kcal | 22% |
| 탄수화물 | 77g | 33.5g | 24% |
| 당류 | 9g | 3.9g | 9% |
| 식이섬유 | 0g | 0g | 0% |
| 단백질 | 12g | 5.2g | 22% |
| 지방 | 9g | 3.9g | 17% |
| 포화지방 | 3.2g | 1.4g | 21% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 45mg | 20mg | 15% |
| 나트륨 | 910mg | 396mg | 45% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.
다이어트카메라 앱
사진 한 장으로 상세 영양성분과 레시피 정보를 한 번에!
오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기) 사진을 찍으면 AI가 음식을 알아보고 칼로리와 20종 이상의 영양소, 레시피를 바로 보여 줍니다. 먹은 음식은 그대로 식단 기록이 됩니다.
오뚜기 중 오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기)보다 열량이 낮은 음식
오뚜기의 다른 음식
자주 묻는 질문
- 오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기) 1개 칼로리는 얼마인가요?
- 오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기) 1개(230g)의 열량은 435kcal입니다.
- 오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기) 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기) 100g의 열량은 189kcal입니다.
- 오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기) 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기) 1개의 나트륨은 910mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 45%입니다.
- 오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기) 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기) 1개에는 단백질이 12g 들어 있습니다.
- 오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기) 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 118분, 달리기(시속 8km) 약 52분입니다.
- 다이어트 중에 오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기)을 먹어도 되나요?
- 오뚜기 맛있는 불닭철판볶음밥(용기) 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 65%입니다. 나트륨이 910mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 45%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
이 페이지의 수치를 인용할 때는 "다이어트카메라(dietcamera.doinglab.com)" 출처 표기를 부탁드립니다.