컵밥 오뚜기 카레컵밥 칼로리와 영양성분

420kcal1개(320g)
61g탄수화물
12g단백질
14g지방
  • 컵밥 오뚜기 카레컵밥은 1개(320g) 기준 열량이 420kcal입니다.
  • 1개에는 탄수화물 61g, 단백질 12g, 지방 14g, 나트륨 980mg이 들어 있습니다.
  • 100g당 열량은 131kcal입니다.

다이어트 관점에서 본 컵밥 오뚜기 카레컵밥

  • 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 63%입니다.
  • 나트륨이 980mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 49%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다.

컵밥 오뚜기 카레컵밥 영양성분표

컵밥 오뚜기 카레컵밥 영양성분 (1개(320g) 기준)
영양성분1개100g당1일 기준치 대비
열량420kcal131kcal21%
탄수화물61g19.1g19%
당류9g2.8g9%
단백질12g3.8g22%
지방14g4.4g26%
포화지방3.1g1g21%
트랜스지방0.5g0.2g-
콜레스테롤25mg7.8mg8%
나트륨980mg306mg49%

1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.

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자주 묻는 질문

컵밥 오뚜기 카레컵밥 1개 칼로리는 얼마인가요?
컵밥 오뚜기 카레컵밥 1개(320g)의 열량은 420kcal입니다.
컵밥 오뚜기 카레컵밥 100g 칼로리는 얼마인가요?
컵밥 오뚜기 카레컵밥 100g의 열량은 131kcal입니다.
컵밥 오뚜기 카레컵밥 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
컵밥 오뚜기 카레컵밥 1개의 나트륨은 980mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 49%입니다.
컵밥 오뚜기 카레컵밥 단백질은 얼마나 들어 있나요?
컵밥 오뚜기 카레컵밥 1개에는 단백질이 12g 들어 있습니다.
컵밥 오뚜기 카레컵밥 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 114분, 달리기(시속 8km) 약 50분입니다.
다이어트 중에 컵밥 오뚜기 카레컵밥을 먹어도 되나요?
컵밥 오뚜기 카레컵밥 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 63%입니다. 나트륨이 980mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 49%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.

출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.

영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.

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