황다랑어통조림 칼로리와 영양성분

자주 묻는 질문

황다랑어통조림 1접시(소) 칼로리는 얼마인가요?

황다랑어통조림 1접시(소) (50g)의 열량은 93kcal입니다.

황다랑어통조림 100g 칼로리는 얼마인가요?

황다랑어통조림 100g의 열량은 185kcal입니다.

황다랑어통조림 나트륨은 얼마나 들어 있나요?

황다랑어통조림 1접시(소)의 나트륨은 79mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 4%입니다.

황다랑어통조림 단백질은 얼마나 들어 있나요?

황다랑어통조림 1접시(소)에는 단백질이 11.2g 들어 있습니다.

황다랑어통조림 1접시(소) 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?

체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 25분, 달리기(시속 8km) 약 11분입니다.

다이어트 중에 황다랑어통조림을 먹어도 되나요?

황다랑어통조림 1접시(소) 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 14%로 가벼운 편입니다. 열량 중 단백질 비중이 48%(11.2g)로 단백질이 많은 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.