오뚜기 가뿐한끼 100% 현미로 지은 부드러운 현미밥 칼로리와 영양성분
175kcal1개(130g)
39g탄수화물
4g단백질
1.5g지방
- 오뚜기 가뿐한끼 100% 현미로 지은 부드러운 현미밥은 1개(130g) 기준 열량이 175kcal입니다.
- 1개에는 탄수화물 39g, 단백질 4g, 지방 1.5g, 나트륨 5mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 135kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 오뚜기 가뿐한끼 100% 현미로 지은 부드러운 현미밥
- 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 26%로 가벼운 편입니다.
오뚜기 가뿐한끼 100% 현미로 지은 부드러운 현미밥 영양성분표
| 영양성분 | 1개 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 175kcal | 135kcal | 9% |
| 탄수화물 | 39g | 30g | 12% |
| 당류 | 0g | 0g | 0% |
| 단백질 | 4g | 3.1g | 7% |
| 지방 | 1.5g | 1.2g | 3% |
| 포화지방 | 0.5g | 0.4g | 3% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0mg | 0% |
| 나트륨 | 5mg | 3.8mg | 0% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 오뚜기 가뿐한끼 100% 현미로 지은 부드러운 현미밥 1개 칼로리는 얼마인가요?
- 오뚜기 가뿐한끼 100% 현미로 지은 부드러운 현미밥 1개(130g)의 열량은 175kcal입니다.
- 오뚜기 가뿐한끼 100% 현미로 지은 부드러운 현미밥 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 오뚜기 가뿐한끼 100% 현미로 지은 부드러운 현미밥 100g의 열량은 135kcal입니다.
- 오뚜기 가뿐한끼 100% 현미로 지은 부드러운 현미밥 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 오뚜기 가뿐한끼 100% 현미로 지은 부드러운 현미밥 1개의 나트륨은 5mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 0%입니다.
- 오뚜기 가뿐한끼 100% 현미로 지은 부드러운 현미밥 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 오뚜기 가뿐한끼 100% 현미로 지은 부드러운 현미밥 1개에는 단백질이 4g 들어 있습니다.
- 오뚜기 가뿐한끼 100% 현미로 지은 부드러운 현미밥 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 48분, 달리기(시속 8km) 약 21분입니다.
- 다이어트 중에 오뚜기 가뿐한끼 100% 현미로 지은 부드러운 현미밥을 먹어도 되나요?
- 오뚜기 가뿐한끼 100% 현미로 지은 부드러운 현미밥 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 26%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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