유기농마루 듬뿍두유 칼로리와 영양성분

65kcal1개(190ml)
5g탄수화물
6g단백질
3g지방
  • 유기농마루 듬뿍두유는 1개(190ml) 기준 열량이 65kcal입니다.
  • 1개에는 탄수화물 5g, 단백질 6g, 지방 3g, 나트륨 170mg이 들어 있습니다.
  • 100ml당 열량은 34kcal입니다.

다이어트 관점에서 본 유기농마루 듬뿍두유

  • 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 10%로 가벼운 편입니다.
  • 식이섬유가 3g 들어 있습니다.

유기농마루 듬뿍두유 영양성분표

유기농마루 듬뿍두유 영양성분 (1개(190ml) 기준)
영양성분1개100ml당1일 기준치 대비
열량65kcal34kcal3%
탄수화물5g2.6g2%
당류1g0.5g1%
식이섬유3g1.6g12%
단백질6g3.2g11%
지방3g1.6g6%
포화지방0.3g0.2g2%
트랜스지방0g0g-
콜레스테롤0mg0mg0%
나트륨170mg89mg9%

1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.

비타민·무기질

1개기준 비타민·무기질

유기농마루 듬뿍두유65 kcal190 ml
  • 칼슘

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자주 묻는 질문

유기농마루 듬뿍두유 1개 칼로리는 얼마인가요?
유기농마루 듬뿍두유 1개(190ml)의 열량은 65kcal입니다.
유기농마루 듬뿍두유 100ml 칼로리는 얼마인가요?
유기농마루 듬뿍두유 100ml의 열량은 34kcal입니다.
유기농마루 듬뿍두유 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
유기농마루 듬뿍두유 1개의 나트륨은 170mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 9%입니다.
유기농마루 듬뿍두유 단백질은 얼마나 들어 있나요?
유기농마루 듬뿍두유 1개에는 단백질이 6g 들어 있습니다.
유기농마루 듬뿍두유 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 18분, 달리기(시속 8km) 약 8분입니다.
다이어트 중에 유기농마루 듬뿍두유를 먹어도 되나요?
유기농마루 듬뿍두유 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 10%로 가벼운 편입니다. 식이섬유가 3g 들어 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.

출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.

영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.

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