진주햄 천하장사 빅 칼로리와 영양성분

91kcal1개(70g)
9g탄수화물
6g단백질
3.4g지방
  • 진주햄 천하장사 빅은 1개(70g) 기준 열량이 91kcal입니다.
  • 1개에는 탄수화물 9g, 단백질 6g, 지방 3.4g, 나트륨 540mg이 들어 있습니다.
  • 100g당 열량은 130kcal입니다.

다이어트 관점에서 본 진주햄 천하장사 빅

  • 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 14%로 가벼운 편입니다.

진주햄 천하장사 빅 영양성분표

진주햄 천하장사 빅 영양성분 (1개(70g) 기준)
영양성분1개100g당1일 기준치 대비
열량91kcal130kcal5%
탄수화물9g12.9g3%
당류3g4.3g3%
단백질6g8.6g11%
지방3.4g4.9g6%
포화지방1.4g2g9%
트랜스지방0g0g-
콜레스테롤25mg36mg8%
나트륨540mg771mg27%

1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.

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자주 묻는 질문

진주햄 천하장사 빅 1개 칼로리는 얼마인가요?
진주햄 천하장사 빅 1개(70g)의 열량은 91kcal입니다.
진주햄 천하장사 빅 100g 칼로리는 얼마인가요?
진주햄 천하장사 빅 100g의 열량은 130kcal입니다.
진주햄 천하장사 빅 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
진주햄 천하장사 빅 1개의 나트륨은 540mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 27%입니다.
진주햄 천하장사 빅 단백질은 얼마나 들어 있나요?
진주햄 천하장사 빅 1개에는 단백질이 6g 들어 있습니다.
진주햄 천하장사 빅 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 25분, 달리기(시속 8km) 약 11분입니다.
다이어트 중에 진주햄 천하장사 빅을 먹어도 되나요?
진주햄 천하장사 빅 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 14%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.

출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.

영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.

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