선명농수산 퍼펙트 넛 칼로리와 영양성분

197kcal1봉(30g)
6g탄수화물
5g단백질
17g지방
  • 선명농수산 퍼펙트 넛은 1봉(30g) 기준 열량이 197kcal입니다.
  • 1봉에는 탄수화물 6g, 단백질 5g, 지방 17g, 나트륨 5mg이 들어 있습니다.
  • 100g당 열량은 657kcal입니다.

다이어트 관점에서 본 선명농수산 퍼펙트 넛

  • 1봉 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 30%로 가벼운 편입니다.

선명농수산 퍼펙트 넛 영양성분표

선명농수산 퍼펙트 넛 영양성분 (1봉(30g) 기준)
영양성분1봉100g당1일 기준치 대비
열량197kcal657kcal10%
탄수화물6g20g2%
당류1g3.3g1%
단백질5g16.7g9%
지방17g56.7g31%
포화지방1.9g6.3g13%
트랜스지방0g0g-
콜레스테롤0mg0mg0%
나트륨5mg17mg0%

1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1봉 기준 값입니다.

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자주 묻는 질문

선명농수산 퍼펙트 넛 1봉 칼로리는 얼마인가요?
선명농수산 퍼펙트 넛 1봉(30g)의 열량은 197kcal입니다.
선명농수산 퍼펙트 넛 100g 칼로리는 얼마인가요?
선명농수산 퍼펙트 넛 100g의 열량은 657kcal입니다.
선명농수산 퍼펙트 넛 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
선명농수산 퍼펙트 넛 1봉의 나트륨은 5mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 0%입니다.
선명농수산 퍼펙트 넛 단백질은 얼마나 들어 있나요?
선명농수산 퍼펙트 넛 1봉에는 단백질이 5g 들어 있습니다.
선명농수산 퍼펙트 넛 1봉 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 54분, 달리기(시속 8km) 약 23분입니다.
다이어트 중에 선명농수산 퍼펙트 넛을 먹어도 되나요?
선명농수산 퍼펙트 넛 1봉 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 30%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.

출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.

영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.

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