롯데웰푸드 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인 칼로리와 영양성분
220kcal1개(50g)
29g탄수화물
9g단백질
8g지방
- 롯데웰푸드 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인은 1개(50g) 기준 열량이 220kcal입니다.
- 1개에는 탄수화물 29g, 단백질 9g, 지방 8g, 나트륨 160mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 440kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 롯데웰푸드 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인
- 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 33%로 가벼운 편입니다.
롯데웰푸드 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인 영양성분표
| 영양성분 | 1개 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 220kcal | 440kcal | 11% |
| 탄수화물 | 29g | 58g | 9% |
| 당류 | 14g | 28g | 14% |
| 식이섬유 | 2g | 4g | 8% |
| 단백질 | 9g | 18g | 16% |
| 지방 | 8g | 16g | 15% |
| 포화지방 | 2.1g | 4.2g | 14% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 5mg | 10mg | 2% |
| 나트륨 | 160mg | 320mg | 8% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 롯데웰푸드 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인 1개 칼로리는 얼마인가요?
- 롯데웰푸드 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인 1개(50g)의 열량은 220kcal입니다.
- 롯데웰푸드 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 롯데웰푸드 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인 100g의 열량은 440kcal입니다.
- 롯데웰푸드 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 롯데웰푸드 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인 1개의 나트륨은 160mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 8%입니다.
- 롯데웰푸드 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 롯데웰푸드 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인 1개에는 단백질이 9g 들어 있습니다.
- 롯데웰푸드 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 60분, 달리기(시속 8km) 약 26분입니다.
- 다이어트 중에 롯데웰푸드 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인을 먹어도 되나요?
- 롯데웰푸드 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 33%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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