이너사이드 유얼거트 블루베리 그릭요거트 칼로리와 영양성분

자주 묻는 질문

이너사이드 유얼거트 블루베리 그릭요거트 1개 칼로리는 얼마인가요?

이너사이드 유얼거트 블루베리 그릭요거트 1개(130g)의 열량은 139kcal입니다.

이너사이드 유얼거트 블루베리 그릭요거트 100g 칼로리는 얼마인가요?

이너사이드 유얼거트 블루베리 그릭요거트 100g의 열량은 107kcal입니다.

이너사이드 유얼거트 블루베리 그릭요거트 나트륨은 얼마나 들어 있나요?

이너사이드 유얼거트 블루베리 그릭요거트 1개의 나트륨은 37mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 2%입니다.

이너사이드 유얼거트 블루베리 그릭요거트 단백질은 얼마나 들어 있나요?

이너사이드 유얼거트 블루베리 그릭요거트 1개에는 단백질이 7.5g 들어 있습니다.

이너사이드 유얼거트 블루베리 그릭요거트 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?

체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 38분, 달리기(시속 8km) 약 17분입니다.

다이어트 중에 이너사이드 유얼거트 블루베리 그릭요거트를 먹어도 되나요?

이너사이드 유얼거트 블루베리 그릭요거트 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 21%로 가벼운 편입니다. 포화지방이 5.7g으로 하루 기준치(15g)의 38%입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.