진성푸드 리프레쉬 BBQ 오징어 칼로리와 영양성분
340kcal100g
총 내용량 1봉지(300g) · 1,020kcal
35g탄수화물
30g단백질
9g지방
- 진성푸드 리프레쉬 BBQ 오징어는 100g 기준 열량이 340kcal입니다.
- 100g에는 탄수화물 35g, 단백질 30g, 지방 9g, 나트륨 1,400mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 340kcal입니다.
- 총 내용량 1봉지(300g)를 모두 먹으면 열량은 1,020kcal입니다.
제조사가 제공하지 않은 영양성분은 AI로 추정한 값으로, 참고용입니다.
다이어트 관점에서 본 진성푸드 리프레쉬 BBQ 오징어
- 100g 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 51%입니다.
- 열량 중 단백질 비중이 35%(30g)로 단백질이 많은 편입니다.
- 나트륨이 1,400mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 70%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다.
진성푸드 리프레쉬 BBQ 오징어 영양성분표
| 영양성분 | 100g | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 340kcal | 340kcal | 17% |
| 탄수화물 | 35g | 35g | 11% |
| 당류 | 12g | 12g | 12% |
| 단백질 | 30g | 30g | 55% |
| 지방 | 9g | 9g | 17% |
| 포화지방 | 1.5g | 1.5g | 10% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 365mg | 365mg | 122% |
| 나트륨 | 1,400mg | 1,400mg | 70% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 100g 기준 값입니다. 제조사가 제공하지 않은 영양성분은 AI로 추정한 값으로, 참고용입니다.
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자주 묻는 질문
- 진성푸드 리프레쉬 BBQ 오징어 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 진성푸드 리프레쉬 BBQ 오징어 100g의 열량은 340kcal입니다.
- 진성푸드 리프레쉬 BBQ 오징어 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 진성푸드 리프레쉬 BBQ 오징어 100g의 열량은 340kcal입니다.
- 진성푸드 리프레쉬 BBQ 오징어 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 진성푸드 리프레쉬 BBQ 오징어 100g의 나트륨은 1,400mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 70%입니다.
- 진성푸드 리프레쉬 BBQ 오징어 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 진성푸드 리프레쉬 BBQ 오징어 100g에는 단백질이 30g 들어 있습니다.
- 진성푸드 리프레쉬 BBQ 오징어 100g 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 93분, 달리기(시속 8km) 약 40분입니다.
- 다이어트 중에 진성푸드 리프레쉬 BBQ 오징어를 먹어도 되나요?
- 진성푸드 리프레쉬 BBQ 오징어 100g 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 51%입니다. 열량 중 단백질 비중이 35%(30g)로 단백질이 많은 편입니다. 나트륨이 1,400mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 70%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-24.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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