이코니크 어리틀빗 웜그레인샐러드&포케 미소두부맛 칼로리와 영양성분
323kcal1개(221g)
45g탄수화물
14g단백질
11g지방
- 이코니크 어리틀빗 웜그레인샐러드&포케 미소두부맛은 1개(221g) 기준 열량이 323kcal입니다.
- 1개에는 탄수화물 45g, 단백질 14g, 지방 11g, 나트륨 409mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 146kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 이코니크 어리틀빗 웜그레인샐러드&포케 미소두부맛
- 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 48%로 가벼운 편입니다.
- 식이섬유가 13g 들어 있습니다.
이코니크 어리틀빗 웜그레인샐러드&포케 미소두부맛 영양성분표
| 영양성분 | 1개 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 323kcal | 146kcal | 16% |
| 탄수화물 | 45g | 20.4g | 14% |
| 당류 | 5g | 2.3g | 5% |
| 식이섬유 | 13g | 5.9g | 52% |
| 단백질 | 14g | 6.3g | 25% |
| 지방 | 11g | 5g | 20% |
| 포화지방 | 2g | 0.9g | 13% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 6mg | 2.7mg | 2% |
| 나트륨 | 409mg | 185mg | 20% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 이코니크 어리틀빗 웜그레인샐러드&포케 미소두부맛 1개 칼로리는 얼마인가요?
- 이코니크 어리틀빗 웜그레인샐러드&포케 미소두부맛 1개(221g)의 열량은 323kcal입니다.
- 이코니크 어리틀빗 웜그레인샐러드&포케 미소두부맛 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 이코니크 어리틀빗 웜그레인샐러드&포케 미소두부맛 100g의 열량은 146kcal입니다.
- 이코니크 어리틀빗 웜그레인샐러드&포케 미소두부맛 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 이코니크 어리틀빗 웜그레인샐러드&포케 미소두부맛 1개의 나트륨은 409mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 20%입니다.
- 이코니크 어리틀빗 웜그레인샐러드&포케 미소두부맛 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 이코니크 어리틀빗 웜그레인샐러드&포케 미소두부맛 1개에는 단백질이 14g 들어 있습니다.
- 이코니크 어리틀빗 웜그레인샐러드&포케 미소두부맛 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 88분, 달리기(시속 8km) 약 38분입니다.
- 다이어트 중에 이코니크 어리틀빗 웜그레인샐러드&포케 미소두부맛을 먹어도 되나요?
- 이코니크 어리틀빗 웜그레인샐러드&포케 미소두부맛 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 48%로 가벼운 편입니다. 식이섬유가 13g 들어 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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