퍼니엠 오늘은 현미 주먹밥 오므라이스 칼로리와 영양성분

195kcal1봉지(100g)
36g탄수화물
5g단백질
3.5g지방
  • 퍼니엠 오늘은 현미 주먹밥 오므라이스는 1봉지(100g) 기준 열량이 195kcal입니다.
  • 1봉지에는 탄수화물 36g, 단백질 5g, 지방 3.5g, 나트륨 440mg이 들어 있습니다.
  • 100g당 열량은 195kcal입니다.

다이어트 관점에서 본 퍼니엠 오늘은 현미 주먹밥 오므라이스

  • 1봉지 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 29%로 가벼운 편입니다.

퍼니엠 오늘은 현미 주먹밥 오므라이스 영양성분표

퍼니엠 오늘은 현미 주먹밥 오므라이스 영양성분 (1봉지(100g) 기준)
영양성분1봉지100g당1일 기준치 대비
열량195kcal195kcal10%
탄수화물36g36g11%
당류3g3g3%
단백질5g5g9%
지방3.5g3.5g6%
포화지방1.1g1.1g7%
트랜스지방0g0g-
콜레스테롤30mg30mg10%
나트륨440mg440mg22%

1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1봉지 기준 값입니다.

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자주 묻는 질문

퍼니엠 오늘은 현미 주먹밥 오므라이스 1봉지 칼로리는 얼마인가요?
퍼니엠 오늘은 현미 주먹밥 오므라이스 1봉지(100g)의 열량은 195kcal입니다.
퍼니엠 오늘은 현미 주먹밥 오므라이스 100g 칼로리는 얼마인가요?
퍼니엠 오늘은 현미 주먹밥 오므라이스 100g의 열량은 195kcal입니다.
퍼니엠 오늘은 현미 주먹밥 오므라이스 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
퍼니엠 오늘은 현미 주먹밥 오므라이스 1봉지의 나트륨은 440mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 22%입니다.
퍼니엠 오늘은 현미 주먹밥 오므라이스 단백질은 얼마나 들어 있나요?
퍼니엠 오늘은 현미 주먹밥 오므라이스 1봉지에는 단백질이 5g 들어 있습니다.
퍼니엠 오늘은 현미 주먹밥 오므라이스 1봉지 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 53분, 달리기(시속 8km) 약 23분입니다.
다이어트 중에 퍼니엠 오늘은 현미 주먹밥 오므라이스를 먹어도 되나요?
퍼니엠 오늘은 현미 주먹밥 오므라이스 1봉지 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 29%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.

출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.

영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.

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