블루스트리트 쉐이크쉐이크 쉬림프 포케 샐러드 칼로리와 영양성분

270kcal1개(205g)
34g탄수화물
7g단백질
12g지방
  • 블루스트리트 쉐이크쉐이크 쉬림프 포케 샐러드는 1개(205g) 기준 열량이 270kcal입니다.
  • 1개에는 탄수화물 34g, 단백질 7g, 지방 12g, 나트륨 620mg이 들어 있습니다.
  • 100g당 열량은 132kcal입니다.

다이어트 관점에서 본 블루스트리트 쉐이크쉐이크 쉬림프 포케 샐러드

  • 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 41%로 가벼운 편입니다.

블루스트리트 쉐이크쉐이크 쉬림프 포케 샐러드 영양성분표

블루스트리트 쉐이크쉐이크 쉬림프 포케 샐러드 영양성분 (1개(205g) 기준)
영양성분1개100g당1일 기준치 대비
열량270kcal132kcal14%
탄수화물34g16.6g10%
당류9g4.4g9%
단백질7g3.4g13%
지방12g5.9g22%
포화지방1.7g0.8g11%
트랜스지방0g0g-
콜레스테롤50mg24mg17%
나트륨620mg302mg31%

1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.

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자주 묻는 질문

블루스트리트 쉐이크쉐이크 쉬림프 포케 샐러드 1개 칼로리는 얼마인가요?
블루스트리트 쉐이크쉐이크 쉬림프 포케 샐러드 1개(205g)의 열량은 270kcal입니다.
블루스트리트 쉐이크쉐이크 쉬림프 포케 샐러드 100g 칼로리는 얼마인가요?
블루스트리트 쉐이크쉐이크 쉬림프 포케 샐러드 100g의 열량은 132kcal입니다.
블루스트리트 쉐이크쉐이크 쉬림프 포케 샐러드 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
블루스트리트 쉐이크쉐이크 쉬림프 포케 샐러드 1개의 나트륨은 620mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 31%입니다.
블루스트리트 쉐이크쉐이크 쉬림프 포케 샐러드 단백질은 얼마나 들어 있나요?
블루스트리트 쉐이크쉐이크 쉬림프 포케 샐러드 1개에는 단백질이 7g 들어 있습니다.
블루스트리트 쉐이크쉐이크 쉬림프 포케 샐러드 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 73분, 달리기(시속 8km) 약 32분입니다.
다이어트 중에 블루스트리트 쉐이크쉐이크 쉬림프 포케 샐러드를 먹어도 되나요?
블루스트리트 쉐이크쉐이크 쉬림프 포케 샐러드 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 41%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.

출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.

영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.

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