연어알젓 칼로리와 영양성분

자주 묻는 질문

연어알젓 1종지 칼로리는 얼마인가요?

연어알젓 1종지(40g)의 열량은 98kcal입니다.

연어알젓 100g 칼로리는 얼마인가요?

연어알젓 100g의 열량은 245kcal입니다.

연어알젓 나트륨은 얼마나 들어 있나요?

연어알젓 1종지의 나트륨은 498mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 25%입니다.

연어알젓 단백질은 얼마나 들어 있나요?

연어알젓 1종지에는 단백질이 10.9g 들어 있습니다.

연어알젓 1종지 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?

체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 27분, 달리기(시속 8km) 약 12분입니다.

다이어트 중에 연어알젓을 먹어도 되나요?

연어알젓 1종지 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 15%로 가벼운 편입니다. 열량 중 단백질 비중이 45%(10.9g)로 단백질이 많은 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.