에브리루틴 스키니루틴 검은콩흑임자 칼로리와 영양성분
171kcal1포(45g)
총 내용량 1포(315g) · 1,197kcal
20.3g탄수화물
16.7g단백질
3.8g지방
- 에브리루틴 스키니루틴 검은콩흑임자는 1포(45g) 기준 열량이 171kcal입니다.
- 1포에는 탄수화물 20.3g, 단백질 16.7g, 지방 3.8g, 나트륨 159mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 380kcal입니다.
- 총 내용량 1포(315g)를 모두 먹으면 열량은 1,197kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 에브리루틴 스키니루틴 검은콩흑임자
- 1포 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 26%로 가벼운 편입니다.
- 열량 중 단백질 비중이 39%(16.7g)로 단백질이 많은 편입니다.
- 식이섬유가 5.8g 들어 있습니다.
에브리루틴 스키니루틴 검은콩흑임자 영양성분표
| 영양성분 | 1포 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 171kcal | 380kcal | 9% |
| 탄수화물 | 20.3g | 45.1g | 6% |
| 당류 | 3g | 6.7g | 3% |
| 식이섬유 | 5.8g | 12.9g | 23% |
| 단백질 | 16.7g | 37.1g | 30% |
| 지방 | 3.8g | 8.4g | 7% |
| 포화지방 | 0.8g | 1.8g | 5% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 8.9mg | 20mg | 3% |
| 나트륨 | 159mg | 353mg | 8% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1포 기준 값입니다.
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에브리루틴 중 에브리루틴 스키니루틴 검은콩흑임자보다 열량이 낮은 음식
자주 묻는 질문
- 에브리루틴 스키니루틴 검은콩흑임자 1포 칼로리는 얼마인가요?
- 에브리루틴 스키니루틴 검은콩흑임자 1포(45g)의 열량은 171kcal입니다.
- 에브리루틴 스키니루틴 검은콩흑임자 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 에브리루틴 스키니루틴 검은콩흑임자 100g의 열량은 380kcal입니다.
- 에브리루틴 스키니루틴 검은콩흑임자 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 에브리루틴 스키니루틴 검은콩흑임자 1포의 나트륨은 159mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 8%입니다.
- 에브리루틴 스키니루틴 검은콩흑임자 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 에브리루틴 스키니루틴 검은콩흑임자 1포에는 단백질이 16.7g 들어 있습니다.
- 에브리루틴 스키니루틴 검은콩흑임자 1포 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 47분, 달리기(시속 8km) 약 20분입니다.
- 다이어트 중에 에브리루틴 스키니루틴 검은콩흑임자를 먹어도 되나요?
- 에브리루틴 스키니루틴 검은콩흑임자 1포 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 26%로 가벼운 편입니다. 열량 중 단백질 비중이 39%(16.7g)로 단백질이 많은 편입니다. 식이섬유가 5.8g 들어 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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