콩나물 100g 칼로리는 얼마인가요?

콩나물 100g의 열량은 43kcal입니다.

콩나물 100g의 열량은 43kcal입니다.

콩나물 나트륨은 얼마나 들어 있나요?

콩나물 100g의 나트륨은 3mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 0%입니다.

콩나물 100g에는 단백질이 4.7g 들어 있습니다.

체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 12분, 달리기(시속 8km) 약 5분입니다.

콩나물 100g 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 6%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

43kcal100g

총 내용량 1봉지(300g) · 129kcal

3.4g탄수화물

4.7g단백질

1.2g지방

제조사가 제공하지 않은 영양성분은 AI로 추정한 값으로, 참고용입니다.

콩나물 영양성분 (100g 기준)
영양성분	100g	100g당	1일 기준치 대비
열량	43kcal	43kcal	2%
탄수화물	3.4g	3.4g	1%
당류	0.5g	0.5g	0%
식이섬유	2.2g	2.2g	9%
단백질	4.7g	4.7g	8%
지방	1.2g	1.2g	2%
포화지방	0.2g	0.2g	2%
트랜스지방	0g	0g	-
콜레스테롤	0mg	0mg	0%
나트륨	3mg	3mg	0%

1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 100g 기준 값입니다. 제조사가 제공하지 않은 영양성분은 AI로 추정한 값으로, 참고용입니다.

콩나물 100g 칼로리는 얼마인가요?: 콩나물 100g의 열량은 43kcal입니다.
콩나물 100g 칼로리는 얼마인가요?: 콩나물 100g의 열량은 43kcal입니다.
콩나물 나트륨은 얼마나 들어 있나요?: 콩나물 100g의 나트륨은 3mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 0%입니다.
콩나물 단백질은 얼마나 들어 있나요?: 콩나물 100g에는 단백질이 4.7g 들어 있습니다.
콩나물 100g 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?: 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 12분, 달리기(시속 8km) 약 5분입니다.
다이어트 중에 콩나물을 먹어도 되나요?: 콩나물 100g 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 6%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.

출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-24.

영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.

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