피자마루 로스트 윙/봉(10조각) 칼로리와 영양성분
708kcal1개(370g)
15g탄수화물
71.2g단백질
40.4g지방
- 피자마루 로스트 윙/봉(10조각)은 1개(370g) 기준 열량이 708kcal입니다.
- 1개에는 탄수화물 15g, 단백질 71.2g, 지방 40.4g, 나트륨 1,719mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 191kcal입니다.
제조사가 제공하지 않은 영양성분은 AI로 추정한 값으로, 참고용입니다.
다이어트 관점에서 본 피자마루 로스트 윙/봉(10조각)
- 1개 열량이 한 끼 기준(약 670kcal)을 넘습니다(106%). 나눠 먹거나 다른 끼니를 가볍게 하면 하루 열량을 맞추기 쉽습니다.
- 열량 중 단백질 비중이 40%(71.2g)로 단백질이 많은 편입니다.
- 나트륨이 1,719mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 86%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다.
- 포화지방이 14.2g으로 하루 기준치(15g)의 95%입니다.
피자마루 로스트 윙/봉(10조각) 영양성분표
| 영양성분 | 1개 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 708kcal | 191kcal | 35% |
| 탄수화물 | 15g | 4.1g | 5% |
| 당류 | 4.9g | 1.3g | 5% |
| 단백질 | 71.2g | 19.2g | 129% |
| 지방 | 40.4g | 10.9g | 75% |
| 포화지방 | 14.2g | 3.8g | 95% |
| 트랜스지방 | 제조사 미공개 | 제조사 미공개 | - |
| 콜레스테롤 | 제조사 미공개 | 제조사 미공개 | - |
| 나트륨 | 1,719mg | 464mg | 86% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다. "제조사 미공개"는 제조사(브랜드)가 영양성분을 공개하지 않아 값을 알 수 없는 항목입니다. 제조사가 제공하지 않은 영양성분은 AI로 추정한 값으로, 참고용입니다.
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자주 묻는 질문
- 피자마루 로스트 윙/봉(10조각) 1개 칼로리는 얼마인가요?
- 피자마루 로스트 윙/봉(10조각) 1개(370g)의 열량은 708kcal입니다.
- 피자마루 로스트 윙/봉(10조각) 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 피자마루 로스트 윙/봉(10조각) 100g의 열량은 191kcal입니다.
- 피자마루 로스트 윙/봉(10조각) 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 피자마루 로스트 윙/봉(10조각) 1개의 나트륨은 1,719mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 86%입니다.
- 피자마루 로스트 윙/봉(10조각) 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 피자마루 로스트 윙/봉(10조각) 1개에는 단백질이 71.2g 들어 있습니다.
- 피자마루 로스트 윙/봉(10조각) 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 193분, 달리기(시속 8km) 약 84분입니다.
- 다이어트 중에 피자마루 로스트 윙/봉(10조각)을 먹어도 되나요?
- 피자마루 로스트 윙/봉(10조각) 1개 열량이 한 끼 기준(약 670kcal)을 넘습니다(106%). 나눠 먹거나 다른 끼니를 가볍게 하면 하루 열량을 맞추기 쉽습니다. 열량 중 단백질 비중이 40%(71.2g)로 단백질이 많은 편입니다. 나트륨이 1,719mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 86%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 포화지방이 14.2g으로 하루 기준치(15g)의 95%입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-24.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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