제이제이 두부로 만든 21곡물 국수과자 칼로리와 영양성분
776kcal1봉지(150g)
93g탄수화물
13.5g단백질
39g지방
- 제이제이 두부로 만든 21곡물 국수과자는 1봉지(150g) 기준 열량이 776kcal입니다.
- 1봉지에는 탄수화물 93g, 단백질 13.5g, 지방 39g, 나트륨 723mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 517kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 제이제이 두부로 만든 21곡물 국수과자
- 1봉지 열량이 한 끼 기준(약 670kcal)을 넘습니다(116%). 나눠 먹거나 다른 끼니를 가볍게 하면 하루 열량을 맞추기 쉽습니다.
- 나트륨이 723mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 36%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다.
제이제이 두부로 만든 21곡물 국수과자 영양성분표
| 영양성분 | 1봉지 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 776kcal | 517kcal | 39% |
| 탄수화물 | 93g | 62g | 29% |
| 당류 | 13.5g | 9g | 14% |
| 단백질 | 13.5g | 9g | 25% |
| 지방 | 39g | 26g | 72% |
| 포화지방 | 4.5g | 3g | 30% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 17mg | 11mg | 6% |
| 나트륨 | 723mg | 482mg | 36% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1봉지 기준 값입니다.
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제이제이 중 제이제이 두부로 만든 21곡물 국수과자보다 열량이 낮은 음식
자주 묻는 질문
- 제이제이 두부로 만든 21곡물 국수과자 1봉지 칼로리는 얼마인가요?
- 제이제이 두부로 만든 21곡물 국수과자 1봉지(150g)의 열량은 776kcal입니다.
- 제이제이 두부로 만든 21곡물 국수과자 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 제이제이 두부로 만든 21곡물 국수과자 100g의 열량은 517kcal입니다.
- 제이제이 두부로 만든 21곡물 국수과자 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 제이제이 두부로 만든 21곡물 국수과자 1봉지의 나트륨은 723mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 36%입니다.
- 제이제이 두부로 만든 21곡물 국수과자 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 제이제이 두부로 만든 21곡물 국수과자 1봉지에는 단백질이 13.5g 들어 있습니다.
- 제이제이 두부로 만든 21곡물 국수과자 1봉지 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 211분, 달리기(시속 8km) 약 92분입니다.
- 다이어트 중에 제이제이 두부로 만든 21곡물 국수과자를 먹어도 되나요?
- 제이제이 두부로 만든 21곡물 국수과자 1봉지 열량이 한 끼 기준(약 670kcal)을 넘습니다(116%). 나눠 먹거나 다른 끼니를 가볍게 하면 하루 열량을 맞추기 쉽습니다. 나트륨이 723mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 36%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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