홈이디어 하남돼지집 차돌 된장술밥 칼로리와 영양성분
485kcal1포(250g)
77g탄수화물
13g단백질
14g지방
- 홈이디어 하남돼지집 차돌 된장술밥은 1포(250g) 기준 열량이 485kcal입니다.
- 1포에는 탄수화물 77g, 단백질 13g, 지방 14g, 나트륨 2,530mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 194kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 홈이디어 하남돼지집 차돌 된장술밥
- 1포 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 73%입니다.
- 나트륨이 2,530mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 126%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다.
홈이디어 하남돼지집 차돌 된장술밥 영양성분표
| 영양성분 | 1포 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 485kcal | 194kcal | 24% |
| 탄수화물 | 77g | 30.8g | 24% |
| 당류 | 4g | 1.6g | 4% |
| 단백질 | 13g | 5.2g | 24% |
| 지방 | 14g | 5.6g | 26% |
| 포화지방 | 3.9g | 1.6g | 26% |
| 트랜스지방 | 1g | 0.4g | - |
| 콜레스테롤 | 15mg | 6mg | 5% |
| 나트륨 | 2,530mg | 1,012mg | 126% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1포 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 홈이디어 하남돼지집 차돌 된장술밥 1포 칼로리는 얼마인가요?
- 홈이디어 하남돼지집 차돌 된장술밥 1포(250g)의 열량은 485kcal입니다.
- 홈이디어 하남돼지집 차돌 된장술밥 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 홈이디어 하남돼지집 차돌 된장술밥 100g의 열량은 194kcal입니다.
- 홈이디어 하남돼지집 차돌 된장술밥 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 홈이디어 하남돼지집 차돌 된장술밥 1포의 나트륨은 2,530mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 126%입니다.
- 홈이디어 하남돼지집 차돌 된장술밥 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 홈이디어 하남돼지집 차돌 된장술밥 1포에는 단백질이 13g 들어 있습니다.
- 홈이디어 하남돼지집 차돌 된장술밥 1포 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 132분, 달리기(시속 8km) 약 58분입니다.
- 다이어트 중에 홈이디어 하남돼지집 차돌 된장술밥을 먹어도 되나요?
- 홈이디어 하남돼지집 차돌 된장술밥 1포 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 73%입니다. 나트륨이 2,530mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 126%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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