바다원 로스팅멸치가 듬뿍 들어있는 어린이 김자반 칼로리와 영양성분

230kcal1봉지(40g)
12g탄수화물
9g단백질
16g지방
  • 바다원 로스팅멸치가 듬뿍 들어있는 어린이 김자반은 1봉지(40g) 기준 열량이 230kcal입니다.
  • 1봉지에는 탄수화물 12g, 단백질 9g, 지방 16g, 나트륨 190mg이 들어 있습니다.
  • 100g당 열량은 575kcal입니다.

다이어트 관점에서 본 바다원 로스팅멸치가 듬뿍 들어있는 어린이 김자반

  • 1봉지 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 35%로 가벼운 편입니다.

바다원 로스팅멸치가 듬뿍 들어있는 어린이 김자반 영양성분표

바다원 로스팅멸치가 듬뿍 들어있는 어린이 김자반 영양성분 (1봉지(40g) 기준)
영양성분1봉지100g당1일 기준치 대비
열량230kcal575kcal12%
탄수화물12g30g4%
당류4g10g4%
단백질9g22.5g16%
지방16g40g30%
포화지방2g5g13%
트랜스지방0g0g-
콜레스테롤25mg63mg8%
나트륨190mg475mg10%

1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1봉지 기준 값입니다.

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자주 묻는 질문

바다원 로스팅멸치가 듬뿍 들어있는 어린이 김자반 1봉지 칼로리는 얼마인가요?
바다원 로스팅멸치가 듬뿍 들어있는 어린이 김자반 1봉지(40g)의 열량은 230kcal입니다.
바다원 로스팅멸치가 듬뿍 들어있는 어린이 김자반 100g 칼로리는 얼마인가요?
바다원 로스팅멸치가 듬뿍 들어있는 어린이 김자반 100g의 열량은 575kcal입니다.
바다원 로스팅멸치가 듬뿍 들어있는 어린이 김자반 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
바다원 로스팅멸치가 듬뿍 들어있는 어린이 김자반 1봉지의 나트륨은 190mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 10%입니다.
바다원 로스팅멸치가 듬뿍 들어있는 어린이 김자반 단백질은 얼마나 들어 있나요?
바다원 로스팅멸치가 듬뿍 들어있는 어린이 김자반 1봉지에는 단백질이 9g 들어 있습니다.
바다원 로스팅멸치가 듬뿍 들어있는 어린이 김자반 1봉지 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 63분, 달리기(시속 8km) 약 27분입니다.
다이어트 중에 바다원 로스팅멸치가 듬뿍 들어있는 어린이 김자반을 먹어도 되나요?
바다원 로스팅멸치가 듬뿍 들어있는 어린이 김자반 1봉지 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 35%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.

출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.

영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.

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