삼립 56시간 저온숙성 감자샐러드 샌드위치 칼로리와 영양성분
600kcal1개(220g)
58g탄수화물
11g단백질
36g지방
- 삼립 56시간 저온숙성 감자샐러드 샌드위치는 1개(220g) 기준 열량이 600kcal입니다.
- 1개에는 탄수화물 58g, 단백질 11g, 지방 36g, 나트륨 1,160mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 273kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 삼립 56시간 저온숙성 감자샐러드 샌드위치
- 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 90%입니다.
- 나트륨이 1,160mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 58%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다.
- 포화지방이 6g으로 하루 기준치(15g)의 40%입니다.
삼립 56시간 저온숙성 감자샐러드 샌드위치 영양성분표
| 영양성분 | 1개 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 600kcal | 273kcal | 30% |
| 탄수화물 | 58g | 26.4g | 18% |
| 당류 | 15g | 6.8g | 15% |
| 단백질 | 11g | 5g | 20% |
| 지방 | 36g | 16.4g | 67% |
| 포화지방 | 6g | 2.7g | 40% |
| 트랜스지방 | 0.2g | 0.1g | - |
| 콜레스테롤 | 65mg | 30mg | 22% |
| 나트륨 | 1,160mg | 527mg | 58% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 삼립 56시간 저온숙성 감자샐러드 샌드위치 1개 칼로리는 얼마인가요?
- 삼립 56시간 저온숙성 감자샐러드 샌드위치 1개(220g)의 열량은 600kcal입니다.
- 삼립 56시간 저온숙성 감자샐러드 샌드위치 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 삼립 56시간 저온숙성 감자샐러드 샌드위치 100g의 열량은 273kcal입니다.
- 삼립 56시간 저온숙성 감자샐러드 샌드위치 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 삼립 56시간 저온숙성 감자샐러드 샌드위치 1개의 나트륨은 1,160mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 58%입니다.
- 삼립 56시간 저온숙성 감자샐러드 샌드위치 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 삼립 56시간 저온숙성 감자샐러드 샌드위치 1개에는 단백질이 11g 들어 있습니다.
- 삼립 56시간 저온숙성 감자샐러드 샌드위치 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 163분, 달리기(시속 8km) 약 71분입니다.
- 다이어트 중에 삼립 56시간 저온숙성 감자샐러드 샌드위치를 먹어도 되나요?
- 삼립 56시간 저온숙성 감자샐러드 샌드위치 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 90%입니다. 나트륨이 1,160mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 58%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 포화지방이 6g으로 하루 기준치(15g)의 40%입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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