카페봄봄 플레인요거트 칼로리와 영양성분
446kcal1컵(624ml)
83.2g탄수화물
9.9g단백질
8.2g지방
- 카페봄봄 플레인요거트는 1컵(624ml) 기준 열량이 446kcal입니다.
- 1컵에는 탄수화물 83.2g, 단백질 9.9g, 지방 8.2g, 나트륨 117mg이 들어 있습니다.
- 100ml당 열량은 72kcal입니다.
제조사가 제공하지 않은 영양성분은 AI로 추정한 값으로, 참고용입니다.
다이어트 관점에서 본 카페봄봄 플레인요거트
- 1컵 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 67%입니다.
- 당류가 71.9g으로 하루 섭취 권고 상한(50g)의 144%입니다.
카페봄봄 플레인요거트 영양성분표
| 영양성분 | 1컵 | 100ml당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 446kcal | 72kcal | 22% |
| 탄수화물 | 83.2g | 13.3g | 26% |
| 당류 | 71.9g | 11.5g | 72% |
| 단백질 | 9.9g | 1.6g | 18% |
| 지방 | 8.2g | 1.3g | 15% |
| 포화지방 | 4.6g | 0.7g | 31% |
| 트랜스지방 | 제조사 미공개 | 제조사 미공개 | - |
| 콜레스테롤 | 제조사 미공개 | 제조사 미공개 | - |
| 나트륨 | 117mg | 19mg | 6% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1컵 기준 값입니다. "제조사 미공개"는 제조사(브랜드)가 영양성분을 공개하지 않아 값을 알 수 없는 항목입니다. 제조사가 제공하지 않은 영양성분은 AI로 추정한 값으로, 참고용입니다.
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자주 묻는 질문
- 카페봄봄 플레인요거트 1컵 칼로리는 얼마인가요?
- 카페봄봄 플레인요거트 1컵(624ml)의 열량은 446kcal입니다.
- 카페봄봄 플레인요거트 100ml 칼로리는 얼마인가요?
- 카페봄봄 플레인요거트 100ml의 열량은 72kcal입니다.
- 카페봄봄 플레인요거트 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 카페봄봄 플레인요거트 1컵의 나트륨은 117mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 6%입니다.
- 카페봄봄 플레인요거트 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 카페봄봄 플레인요거트 1컵에는 단백질이 9.9g 들어 있습니다.
- 카페봄봄 플레인요거트 1컵 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 121분, 달리기(시속 8km) 약 53분입니다.
- 다이어트 중에 카페봄봄 플레인요거트를 먹어도 되나요?
- 카페봄봄 플레인요거트 1컵 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 67%입니다. 당류가 71.9g으로 하루 섭취 권고 상한(50g)의 144%입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-24.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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