샘표식품 샘표 우리엄마 메추리알 장조림 칼로리와 영양성분
165kcal1캔(130g)
11g탄수화물
10g단백질
9g지방
- 샘표식품 샘표 우리엄마 메추리알 장조림은 1캔(130g) 기준 열량이 165kcal입니다.
- 1캔에는 탄수화물 11g, 단백질 10g, 지방 9g, 나트륨 1,170mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 127kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 샘표식품 샘표 우리엄마 메추리알 장조림
- 1캔 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 25%로 가벼운 편입니다.
- 나트륨이 1,170mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 59%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다.
샘표식품 샘표 우리엄마 메추리알 장조림 영양성분표
| 영양성분 | 1캔 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 165kcal | 127kcal | 8% |
| 탄수화물 | 11g | 8.5g | 3% |
| 당류 | 9g | 6.9g | 9% |
| 단백질 | 10g | 7.7g | 18% |
| 지방 | 9g | 6.9g | 17% |
| 포화지방 | 3.1g | 2.4g | 21% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 245mg | 188mg | 82% |
| 나트륨 | 1,170mg | 900mg | 59% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1캔 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 샘표식품 샘표 우리엄마 메추리알 장조림 1캔 칼로리는 얼마인가요?
- 샘표식품 샘표 우리엄마 메추리알 장조림 1캔(130g)의 열량은 165kcal입니다.
- 샘표식품 샘표 우리엄마 메추리알 장조림 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 샘표식품 샘표 우리엄마 메추리알 장조림 100g의 열량은 127kcal입니다.
- 샘표식품 샘표 우리엄마 메추리알 장조림 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 샘표식품 샘표 우리엄마 메추리알 장조림 1캔의 나트륨은 1,170mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 59%입니다.
- 샘표식품 샘표 우리엄마 메추리알 장조림 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 샘표식품 샘표 우리엄마 메추리알 장조림 1캔에는 단백질이 10g 들어 있습니다.
- 샘표식품 샘표 우리엄마 메추리알 장조림 1캔 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 45분, 달리기(시속 8km) 약 20분입니다.
- 다이어트 중에 샘표식품 샘표 우리엄마 메추리알 장조림을 먹어도 되나요?
- 샘표식품 샘표 우리엄마 메추리알 장조림 1캔 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 25%로 가벼운 편입니다. 나트륨이 1,170mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 59%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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