이랜드팜앤푸드 애슐리 스크램블&게살 볶음밥 칼로리와 영양성분
345kcal1봉지(230g)
64g탄수화물
9g단백질
6g지방
- 이랜드팜앤푸드 애슐리 스크램블&게살 볶음밥은 1봉지(230g) 기준 열량이 345kcal입니다.
- 1봉지에는 탄수화물 64g, 단백질 9g, 지방 6g, 나트륨 1,330mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 150kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 이랜드팜앤푸드 애슐리 스크램블&게살 볶음밥
- 1봉지 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 52%입니다.
- 나트륨이 1,330mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 67%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다.
이랜드팜앤푸드 애슐리 스크램블&게살 볶음밥 영양성분표
| 영양성분 | 1봉지 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 345kcal | 150kcal | 17% |
| 탄수화물 | 64g | 27.8g | 20% |
| 당류 | 2g | 0.9g | 2% |
| 단백질 | 9g | 3.9g | 16% |
| 지방 | 6g | 2.6g | 11% |
| 포화지방 | 1.7g | 0.7g | 11% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 60mg | 26mg | 20% |
| 나트륨 | 1,330mg | 578mg | 67% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1봉지 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 이랜드팜앤푸드 애슐리 스크램블&게살 볶음밥 1봉지 칼로리는 얼마인가요?
- 이랜드팜앤푸드 애슐리 스크램블&게살 볶음밥 1봉지(230g)의 열량은 345kcal입니다.
- 이랜드팜앤푸드 애슐리 스크램블&게살 볶음밥 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 이랜드팜앤푸드 애슐리 스크램블&게살 볶음밥 100g의 열량은 150kcal입니다.
- 이랜드팜앤푸드 애슐리 스크램블&게살 볶음밥 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 이랜드팜앤푸드 애슐리 스크램블&게살 볶음밥 1봉지의 나트륨은 1,330mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 67%입니다.
- 이랜드팜앤푸드 애슐리 스크램블&게살 볶음밥 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 이랜드팜앤푸드 애슐리 스크램블&게살 볶음밥 1봉지에는 단백질이 9g 들어 있습니다.
- 이랜드팜앤푸드 애슐리 스크램블&게살 볶음밥 1봉지 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 94분, 달리기(시속 8km) 약 41분입니다.
- 다이어트 중에 이랜드팜앤푸드 애슐리 스크램블&게살 볶음밥을 먹어도 되나요?
- 이랜드팜앤푸드 애슐리 스크램블&게살 볶음밥 1봉지 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 52%입니다. 나트륨이 1,330mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 67%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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