GS25 콘&햄듬뿍 샌드 칼로리와 영양성분
360kcal1개(165g)
35g탄수화물
11g단백질
19g지방
- GS25 콘&햄듬뿍 샌드는 1개(165g) 기준 열량이 360kcal입니다.
- 1개에는 탄수화물 35g, 단백질 11g, 지방 19g, 나트륨 810mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 218kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 GS25 콘&햄듬뿍 샌드
- 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 54%입니다.
- 나트륨이 810mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 41%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다.
- 포화지방이 6.3g으로 하루 기준치(15g)의 42%입니다.
GS25 콘&햄듬뿍 샌드 영양성분표
| 영양성분 | 1개 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 360kcal | 218kcal | 18% |
| 탄수화물 | 35g | 21.2g | 11% |
| 당류 | 8g | 4.8g | 8% |
| 단백질 | 11g | 6.7g | 20% |
| 지방 | 19g | 11.5g | 35% |
| 포화지방 | 6.3g | 3.8g | 42% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 20mg | 12mg | 7% |
| 나트륨 | 810mg | 491mg | 41% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- GS25 콘&햄듬뿍 샌드 1개 칼로리는 얼마인가요?
- GS25 콘&햄듬뿍 샌드 1개(165g)의 열량은 360kcal입니다.
- GS25 콘&햄듬뿍 샌드 100g 칼로리는 얼마인가요?
- GS25 콘&햄듬뿍 샌드 100g의 열량은 218kcal입니다.
- GS25 콘&햄듬뿍 샌드 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- GS25 콘&햄듬뿍 샌드 1개의 나트륨은 810mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 41%입니다.
- GS25 콘&햄듬뿍 샌드 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- GS25 콘&햄듬뿍 샌드 1개에는 단백질이 11g 들어 있습니다.
- GS25 콘&햄듬뿍 샌드 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 98분, 달리기(시속 8km) 약 43분입니다.
- 다이어트 중에 GS25 콘&햄듬뿍 샌드를 먹어도 되나요?
- GS25 콘&햄듬뿍 샌드 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 54%입니다. 나트륨이 810mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 41%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 포화지방이 6.3g으로 하루 기준치(15g)의 42%입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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