허닭 잡곡밥 도시락 무청나물현미밥&너비아니 칼로리와 영양성분
380kcal1개(250g)
50g탄수화물
13g단백질
14g지방
- 허닭 잡곡밥 도시락 무청나물현미밥&너비아니는 1개(250g) 기준 열량이 380kcal입니다.
- 1개에는 탄수화물 50g, 단백질 13g, 지방 14g, 나트륨 600mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 152kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 허닭 잡곡밥 도시락 무청나물현미밥&너비아니
- 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 57%입니다.
허닭 잡곡밥 도시락 무청나물현미밥&너비아니 영양성분표
| 영양성분 | 1개 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 380kcal | 152kcal | 19% |
| 탄수화물 | 50g | 20g | 15% |
| 당류 | 7g | 2.8g | 7% |
| 단백질 | 13g | 5.2g | 24% |
| 지방 | 14g | 5.6g | 26% |
| 포화지방 | 3.2g | 1.3g | 21% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 20mg | 8mg | 7% |
| 나트륨 | 600mg | 240mg | 30% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 허닭 잡곡밥 도시락 무청나물현미밥&너비아니 1개 칼로리는 얼마인가요?
- 허닭 잡곡밥 도시락 무청나물현미밥&너비아니 1개(250g)의 열량은 380kcal입니다.
- 허닭 잡곡밥 도시락 무청나물현미밥&너비아니 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 허닭 잡곡밥 도시락 무청나물현미밥&너비아니 100g의 열량은 152kcal입니다.
- 허닭 잡곡밥 도시락 무청나물현미밥&너비아니 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 허닭 잡곡밥 도시락 무청나물현미밥&너비아니 1개의 나트륨은 600mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 30%입니다.
- 허닭 잡곡밥 도시락 무청나물현미밥&너비아니 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 허닭 잡곡밥 도시락 무청나물현미밥&너비아니 1개에는 단백질이 13g 들어 있습니다.
- 허닭 잡곡밥 도시락 무청나물현미밥&너비아니 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 103분, 달리기(시속 8km) 약 45분입니다.
- 다이어트 중에 허닭 잡곡밥 도시락 무청나물현미밥&너비아니를 먹어도 되나요?
- 허닭 잡곡밥 도시락 무청나물현미밥&너비아니 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 57%입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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