치킨&와플 칼로리와 영양성분
영문: Fried Chicken and Waffles
827kcal1접시(대) (250g)
59.5g탄수화물
41g단백질
47.2g지방
- 치킨&와플은 1접시(대) (250g) 기준 열량이 827kcal입니다.
- 1접시(대)에는 탄수화물 59.5g, 단백질 41g, 지방 47.2g, 나트륨 638mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 331kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 치킨&와플
- 1접시(대) 열량이 한 끼 기준(약 670kcal)을 넘습니다(124%). 나눠 먹거나 다른 끼니를 가볍게 하면 하루 열량을 맞추기 쉽습니다.
레시피
치킨&와플 영양성분표
| 영양성분 | 1접시(대) | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 827kcal | 331kcal | 41% |
| 탄수화물 | 59.5g | 23.8g | 18% |
| 당류 | 4.9g | 2g | 5% |
| 식이섬유 | 2.2g | 0.9g | 9% |
| 단백질 | 41g | 16.4g | 74% |
| 지방 | 47.2g | 18.9g | 87% |
| 포화지방 | 0g | 0g | 0% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 14mg | 5.6mg | 5% |
| 나트륨 | 638mg | 255mg | 32% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1접시(대) 기준 값입니다.
비타민·무기질
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와플 중 치킨&와플보다 열량이 낮은 음식
자주 묻는 질문
- 치킨&와플 1접시(대) 칼로리는 얼마인가요?
- 치킨&와플 1접시(대) (250g)의 열량은 827kcal입니다.
- 치킨&와플 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 치킨&와플 100g의 열량은 331kcal입니다.
- 치킨&와플 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 치킨&와플 1접시(대)의 나트륨은 638mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 32%입니다.
- 치킨&와플 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 치킨&와플 1접시(대)에는 단백질이 41g 들어 있습니다.
- 치킨&와플 1접시(대) 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 225분, 달리기(시속 8km) 약 98분입니다.
- 다이어트 중에 치킨&와플을 먹어도 되나요?
- 치킨&와플 1접시(대) 열량이 한 끼 기준(약 670kcal)을 넘습니다(124%). 나눠 먹거나 다른 끼니를 가볍게 하면 하루 열량을 맞추기 쉽습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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