롯데웰푸드 거북알 초코 칼로리와 영양성분
영문: Geobug-al Choco
85kcal1개(120ml)
10g탄수화물
2g단백질
4.2g지방
- 롯데웰푸드 거북알 초코는 1개(120ml) 기준 열량이 85kcal입니다.
- 1개에는 탄수화물 10g, 단백질 2g, 지방 4.2g, 나트륨 25mg이 들어 있습니다.
- 100ml당 열량은 71kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 롯데웰푸드 거북알 초코
- 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 13%로 가벼운 편입니다.
롯데웰푸드 거북알 초코 영양성분표
| 영양성분 | 1개 | 100ml당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 85kcal | 71kcal | 4% |
| 탄수화물 | 10g | 8.3g | 3% |
| 당류 | 6g | 5g | 6% |
| 단백질 | 2g | 1.7g | 4% |
| 지방 | 4.2g | 3.5g | 8% |
| 포화지방 | 3.3g | 2.8g | 22% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 10mg | 8.3mg | 3% |
| 나트륨 | 25mg | 21mg | 1% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 롯데웰푸드 거북알 초코 1개 칼로리는 얼마인가요?
- 롯데웰푸드 거북알 초코 1개(120ml)의 열량은 85kcal입니다.
- 롯데웰푸드 거북알 초코 100ml 칼로리는 얼마인가요?
- 롯데웰푸드 거북알 초코 100ml의 열량은 71kcal입니다.
- 롯데웰푸드 거북알 초코 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 롯데웰푸드 거북알 초코 1개의 나트륨은 25mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 1%입니다.
- 롯데웰푸드 거북알 초코 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 롯데웰푸드 거북알 초코 1개에는 단백질이 2g 들어 있습니다.
- 롯데웰푸드 거북알 초코 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 23분, 달리기(시속 8km) 약 10분입니다.
- 다이어트 중에 롯데웰푸드 거북알 초코를 먹어도 되나요?
- 롯데웰푸드 거북알 초코 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 13%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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