김치튀김우동(가락국수) 칼로리와 영양성분
영문: Kimchi Fried food Udon
488kcal1면기(700g)
81g탄수화물
17.9g단백질
8.4g지방
- 김치튀김우동(가락국수)은 1면기(700g) 기준 열량이 488kcal입니다.
- 1면기에는 탄수화물 81g, 단백질 17.9g, 지방 8.4g, 나트륨 673mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 70kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 김치튀김우동(가락국수)
- 1면기 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 73%입니다.
- 나트륨이 673mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 34%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다.
- 식이섬유가 6.2g 들어 있습니다.
레시피
김치튀김우동(가락국수) 영양성분표
| 영양성분 | 1면기 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 488kcal | 70kcal | 24% |
| 탄수화물 | 81g | 11.6g | 25% |
| 당류 | 1.9g | 0.3g | 2% |
| 식이섬유 | 6.2g | 0.9g | 25% |
| 단백질 | 17.9g | 2.6g | 32% |
| 지방 | 8.4g | 1.2g | 16% |
| 포화지방 | 2.2g | 0.3g | 15% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 35mg | 5mg | 12% |
| 나트륨 | 673mg | 96mg | 34% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1면기 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 김치튀김우동(가락국수) 1면기 칼로리는 얼마인가요?
- 김치튀김우동(가락국수) 1면기(700g)의 열량은 488kcal입니다.
- 김치튀김우동(가락국수) 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 김치튀김우동(가락국수) 100g의 열량은 70kcal입니다.
- 김치튀김우동(가락국수) 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 김치튀김우동(가락국수) 1면기의 나트륨은 673mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 34%입니다.
- 김치튀김우동(가락국수) 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 김치튀김우동(가락국수) 1면기에는 단백질이 17.9g 들어 있습니다.
- 김치튀김우동(가락국수) 1면기 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 133분, 달리기(시속 8km) 약 58분입니다.
- 다이어트 중에 김치튀김우동(가락국수)을 먹어도 되나요?
- 김치튀김우동(가락국수) 1면기 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 73%입니다. 나트륨이 673mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 34%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 식이섬유가 6.2g 들어 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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