버섯새우크림스튜 칼로리와 영양성분
영문: Mushroom Prawn Cream Stew
352kcal1국그릇(237g)
16.1g탄수화물
16.3g단백질
24.8g지방
- 버섯새우크림스튜는 1국그릇(237g) 기준 열량이 352kcal입니다.
- 1국그릇에는 탄수화물 16.1g, 단백질 16.3g, 지방 24.8g, 나트륨 603mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 149kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 버섯새우크림스튜
- 1국그릇 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 53%입니다.
- 포화지방이 15g으로 하루 기준치(15g)의 100%입니다.
레시피
1국그릇기준 재료 정보
버섯새우크림스튜352 kcal237 g
버섯새우크림스튜 영양성분표
| 영양성분 | 1국그릇 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 352kcal | 149kcal | 18% |
| 탄수화물 | 16.1g | 6.8g | 5% |
| 당류 | 5.9g | 2.5g | 6% |
| 식이섬유 | 0.9g | 0.4g | 3% |
| 단백질 | 16.3g | 6.9g | 30% |
| 지방 | 24.8g | 10.5g | 46% |
| 포화지방 | 15g | 6.3g | 100% |
| 트랜스지방 | 0.9g | 0.4g | - |
| 콜레스테롤 | 63mg | 27mg | 21% |
| 나트륨 | 603mg | 255mg | 30% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1국그릇 기준 값입니다.
비타민·무기질
1국그릇기준 비타민·무기질
버섯새우크림스튜352 kcal237 g
- 칼슘
- 비타민A
- 비타민D
- 비타민C
- 엽산
- 인
- 칼륨
- 마그네슘
- 철
- 아연
비타민·무기질 값은 다이어트카메라 앱에서 확인할 수 있습니다.
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자주 묻는 질문
- 버섯새우크림스튜 1국그릇 칼로리는 얼마인가요?
- 버섯새우크림스튜 1국그릇(237g)의 열량은 352kcal입니다.
- 버섯새우크림스튜 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 버섯새우크림스튜 100g의 열량은 149kcal입니다.
- 버섯새우크림스튜 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 버섯새우크림스튜 1국그릇의 나트륨은 603mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 30%입니다.
- 버섯새우크림스튜 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 버섯새우크림스튜 1국그릇에는 단백질이 16.3g 들어 있습니다.
- 버섯새우크림스튜 1국그릇 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 96분, 달리기(시속 8km) 약 42분입니다.
- 다이어트 중에 버섯새우크림스튜를 먹어도 되나요?
- 버섯새우크림스튜 1국그릇 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 53%입니다. 포화지방이 15g으로 하루 기준치(15g)의 100%입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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