구운계란 칼로리와 영양성분

자주 묻는 질문

구운계란 1종지 칼로리는 얼마인가요?

구운계란 1종지(55g, 1개)의 열량은 86kcal입니다.

구운계란 100g 칼로리는 얼마인가요?

구운계란 100g의 열량은 157kcal입니다.

구운계란 나트륨은 얼마나 들어 있나요?

구운계란 1종지의 나트륨은 118mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 6%입니다.

구운계란 단백질은 얼마나 들어 있나요?

구운계란 1종지에는 단백질이 9.5g 들어 있습니다.

구운계란 1종지 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?

체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 23분, 달리기(시속 8km) 약 10분입니다.

다이어트 중에 구운계란을 먹어도 되나요?

구운계란 1종지 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 13%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.