청주 1잔 칼로리는 얼마인가요?

청주 1잔(50ml)의 열량은 66kcal입니다.

청주 100ml 칼로리는 얼마인가요?

청주 100ml의 열량은 132kcal입니다.

청주 1잔의 나트륨은 1.5mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 0%입니다.

청주 1잔에는 단백질이 0.2g 들어 있습니다.

체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 18분, 달리기(시속 8km) 약 8분입니다.

청주 1잔 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 10%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

영문: Sake

66kcal1잔(50ml)

2.1g탄수화물

0.2g단백질

0g지방

청주 영양성분 (1잔(50ml) 기준)
영양성분	1잔	100ml당	1일 기준치 대비
열량	66kcal	132kcal	3%
탄수화물	2.1g	4.2g	1%
당류	1.6g	3.1g	2%
식이섬유	0g	0g	0%
단백질	0.2g	0.4g	0%
지방	0g	0g	0%
포화지방	0g	0g	0%
트랜스지방	0g	0g	-
콜레스테롤	0mg	0mg	0%
나트륨	1.5mg	3mg	0%

1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1잔 기준 값입니다.

1잔기준 비타민·무기질

청주66 kcal50 ml

비타민·무기질은
다이어트카메라에서 확인

비타민·무기질 값은 다이어트카메라 앱에서 확인할 수 있습니다.

청주 1잔 칼로리는 얼마인가요?: 청주 1잔(50ml)의 열량은 66kcal입니다.
청주 100ml 칼로리는 얼마인가요?: 청주 100ml의 열량은 132kcal입니다.
청주 나트륨은 얼마나 들어 있나요?: 청주 1잔의 나트륨은 1.5mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 0%입니다.
청주 단백질은 얼마나 들어 있나요?: 청주 1잔에는 단백질이 0.2g 들어 있습니다.
청주 1잔 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?: 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 18분, 달리기(시속 8km) 약 8분입니다.
다이어트 중에 청주를 먹어도 되나요?: 청주 1잔 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 10%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.

출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.

영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.

이 페이지의 수치를 인용할 때는 "다이어트카메라(dietcamera.doinglab.com)" 출처 표기를 부탁드립니다.