해물차돌박이라면 칼로리와 영양성분

자주 묻는 질문

해물차돌박이라면 1대접 칼로리는 얼마인가요?

해물차돌박이라면 1대접(655g)의 열량은 707kcal입니다.

해물차돌박이라면 100g 칼로리는 얼마인가요?

해물차돌박이라면 100g의 열량은 108kcal입니다.

해물차돌박이라면 나트륨은 얼마나 들어 있나요?

해물차돌박이라면 1대접의 나트륨은 2,174mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 109%입니다.

해물차돌박이라면 단백질은 얼마나 들어 있나요?

해물차돌박이라면 1대접에는 단백질이 24.6g 들어 있습니다.

해물차돌박이라면 1대접 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?

체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 192분, 달리기(시속 8km) 약 84분입니다.

다이어트 중에 해물차돌박이라면을 먹어도 되나요?

해물차돌박이라면 1대접 열량이 한 끼 기준(약 670kcal)을 넘습니다(106%). 나눠 먹거나 다른 끼니를 가볍게 하면 하루 열량을 맞추기 쉽습니다. 나트륨이 2,174mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 109%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 포화지방이 10.4g으로 하루 기준치(15g)의 69%입니다. 식이섬유가 5.1g 들어 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.