해물탕 칼로리와 영양성분

자주 묻는 질문

해물탕 1면기 칼로리는 얼마인가요?

해물탕 1면기(481g)의 열량은 353kcal입니다.

해물탕 100g 칼로리는 얼마인가요?

해물탕 100g의 열량은 74kcal입니다.

해물탕 나트륨은 얼마나 들어 있나요?

해물탕 1면기의 나트륨은 1,092mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 55%입니다.

해물탕 단백질은 얼마나 들어 있나요?

해물탕 1면기에는 단백질이 36g 들어 있습니다.

해물탕 1면기 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?

체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 96분, 달리기(시속 8km) 약 42분입니다.

다이어트 중에 해물탕을 먹어도 되나요?

해물탕 1면기 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 53%입니다. 열량 중 단백질 비중이 41%(36g)로 단백질이 많은 편입니다. 나트륨이 1,092mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 55%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 포화지방이 7.1g으로 하루 기준치(15g)의 48%입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.