피스타치오(볶은것) 칼로리와 영양성분
영문: Seasoned_Pistachio
47kcal1종지(8g, 12개)
2g탄수화물
1.8g단백질
3.9g지방
- 피스타치오(볶은것)는 1종지(8g, 12개) 기준 열량이 47kcal입니다.
- 1종지에는 탄수화물 2g, 단백질 1.8g, 지방 3.9g, 나트륨 8.7mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 583kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 피스타치오(볶은것)
- 1종지 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 7%로 가벼운 편입니다.
레시피
피스타치오(볶은것) 영양성분표
| 영양성분 | 1종지 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 47kcal | 583kcal | 2% |
| 탄수화물 | 2g | 24.6g | 1% |
| 당류 | 0.5g | 6g | 0% |
| 식이섬유 | 0.7g | 9.3g | 3% |
| 단백질 | 1.8g | 22.9g | 3% |
| 지방 | 3.9g | 48.3g | 7% |
| 포화지방 | 0.5g | 6g | 3% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0mg | 0% |
| 나트륨 | 8.7mg | 109mg | 0% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1종지 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 피스타치오(볶은것) 1종지 칼로리는 얼마인가요?
- 피스타치오(볶은것) 1종지(8g, 12개)의 열량은 47kcal입니다.
- 피스타치오(볶은것) 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 피스타치오(볶은것) 100g의 열량은 583kcal입니다.
- 피스타치오(볶은것) 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 피스타치오(볶은것) 1종지의 나트륨은 8.7mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 0%입니다.
- 피스타치오(볶은것) 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 피스타치오(볶은것) 1종지에는 단백질이 1.8g 들어 있습니다.
- 피스타치오(볶은것) 1종지 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 13분, 달리기(시속 8km) 약 6분입니다.
- 다이어트 중에 피스타치오(볶은것)를 먹어도 되나요?
- 피스타치오(볶은것) 1종지 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 7%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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