동아오츠카 소이조이 건포도&아몬드 칼로리와 영양성분
영문: Soyjoy Raisin Almond
135kcal1개(30g)
15g탄수화물
5g단백질
7g지방
- 동아오츠카 소이조이 건포도&아몬드는 1개(30g) 기준 열량이 135kcal입니다.
- 1개에는 탄수화물 15g, 단백질 5g, 지방 7g, 나트륨 40mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 450kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 동아오츠카 소이조이 건포도&아몬드
- 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 20%로 가벼운 편입니다.
- 식이섬유가 4g 들어 있습니다.
동아오츠카 소이조이 건포도&아몬드 영양성분표
| 영양성분 | 1개 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 135kcal | 450kcal | 7% |
| 탄수화물 | 15g | 50g | 5% |
| 당류 | 11g | 36.7g | 11% |
| 식이섬유 | 4g | 13.3g | 16% |
| 단백질 | 5g | 16.7g | 9% |
| 지방 | 7g | 23.3g | 13% |
| 포화지방 | 2g | 6.7g | 13% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 8mg | 27mg | 3% |
| 나트륨 | 40mg | 133mg | 2% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 동아오츠카 소이조이 건포도&아몬드 1개 칼로리는 얼마인가요?
- 동아오츠카 소이조이 건포도&아몬드 1개(30g)의 열량은 135kcal입니다.
- 동아오츠카 소이조이 건포도&아몬드 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 동아오츠카 소이조이 건포도&아몬드 100g의 열량은 450kcal입니다.
- 동아오츠카 소이조이 건포도&아몬드 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 동아오츠카 소이조이 건포도&아몬드 1개의 나트륨은 40mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 2%입니다.
- 동아오츠카 소이조이 건포도&아몬드 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 동아오츠카 소이조이 건포도&아몬드 1개에는 단백질이 5g 들어 있습니다.
- 동아오츠카 소이조이 건포도&아몬드 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 37분, 달리기(시속 8km) 약 16분입니다.
- 다이어트 중에 동아오츠카 소이조이 건포도&아몬드를 먹어도 되나요?
- 동아오츠카 소이조이 건포도&아몬드 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 20%로 가벼운 편입니다. 식이섬유가 4g 들어 있습니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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