매운닭발 칼로리와 영양성분

영문: Spicy Chicken Feet

121kcal1접시(소) (52g)
5.4g탄수화물
7.7g단백질
7.5g지방
  • 매운닭발은 1접시(소) (52g) 기준 열량이 121kcal입니다.
  • 1접시(소)에는 탄수화물 5.4g, 단백질 7.7g, 지방 7.5g, 나트륨 197mg이 들어 있습니다.
  • 100g당 열량은 233kcal입니다.

다이어트 관점에서 본 매운닭발

  • 1접시(소) 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 18%로 가벼운 편입니다.

레시피

1접시(소)기준 재료 정보

매운닭발121 kcal52 g

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매운닭발 영양성분표

매운닭발 영양성분 (1접시(소) (52g) 기준)
영양성분1접시(소)100g당1일 기준치 대비
열량121kcal233kcal6%
탄수화물5.4g10.4g2%
당류3g5.8g3%
식이섬유1g1.9g4%
단백질7.7g14.8g14%
지방7.5g14.4g14%
포화지방1.3g2.5g9%
트랜스지방0g0g-
콜레스테롤31mg59mg10%
나트륨197mg378mg10%

1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1접시(소) 기준 값입니다.

비타민·무기질

1접시(소)기준 비타민·무기질

매운닭발121 kcal52 g
  • 칼슘
  • 비타민A
  • 비타민D
  • 비타민C
  • 엽산
  • 인
  • 칼륨
  • 마그네슘
  • 철
  • 아연

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자주 묻는 질문

매운닭발 1접시(소) 칼로리는 얼마인가요?
매운닭발 1접시(소) (52g)의 열량은 121kcal입니다.
매운닭발 100g 칼로리는 얼마인가요?
매운닭발 100g의 열량은 233kcal입니다.
매운닭발 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
매운닭발 1접시(소)의 나트륨은 197mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 10%입니다.
매운닭발 단백질은 얼마나 들어 있나요?
매운닭발 1접시(소)에는 단백질이 7.7g 들어 있습니다.
매운닭발 1접시(소) 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 33분, 달리기(시속 8km) 약 14분입니다.
다이어트 중에 매운닭발을 먹어도 되나요?
매운닭발 1접시(소) 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 18%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.

운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.

출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.

영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.

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