빵 종류별 칼로리
빵, 건빵, 꽃빵, 꿀빵 등 빵 종류별 칼로리를 1회 제공량 기준으로 비교했습니다.
1회 제공량 기준으로 국화빵(1종지(30g, 1개) 69kcal)부터 아몬드크림치즈빵(1접시(대) (132g, 1개) 434kcal)까지 차이가 납니다.
같은 양으로 비교하면 계란빵(100g당 170kcal)이 가장 낮고, 바나나빵(100g당 488kcal)이 가장 높습니다.
빵 칼로리 순위
| 음식 | 1회 제공량 열량 | 100g(ml)당 열량 | 단백질 |
|---|---|---|---|
| 국화빵1종지(30g, 1개) | 69kcal | 230kcal | 1.5g |
| 풀빵1종지(30g, 1개) | 69kcal | 230kcal | 1.5g |
| 찰보리빵1접시(소) (30g, 1개) | 75kcal | 250kcal | 2.1g |
| 붕어빵1접시(소) (27g, 1개) | 88kcal | 325kcal | 1.3g |
| 꽃빵1접시(소) (35g, 1개) | 91kcal | 260kcal | 2.1g |
| 커피콩빵1종지(25g, 1개) | 94kcal | 374kcal | 1.5g |
| 옥수수식빵1접시(중) (35g, 1장) | 95kcal | 270kcal | 3.3g |
| 빵1접시(소) (35g) | 98kcal | 279kcal | 3.2g |
| 식빵1접시(중) (35g, 1장) | 98kcal | 279kcal | 3.2g |
| 황남빵1접시(소) (40g, 1개) | 98kcal | 245kcal | 3.2g |
| 바게트빵1접시(소) (35g, 2조각) | 99kcal | 284kcal | 3.2g |
| 우유식빵1접시(중) (35g, 1장) | 99kcal | 284kcal | 3.2g |
| 호밀빵1접시(소) (35g, 1조각) | 100kcal | 285kcal | 3g |
| 건빵1접시(중) (25g, 13개) | 105kcal | 419kcal | 2.5g |
| 모닝빵1접시(소) (35g, 1개) | 111kcal | 316kcal | 3.2g |
| 옥수수빵1접시(소) (35g, 1조각) | 112kcal | 321kcal | 2.6g |
| 참붕어빵1접시(소) (29g, 1개) | 121kcal | 417kcal | 1.7g |
| 빵(잼)1접시(중) (45g, 1장) | 128kcal | 285kcal | 3.2g |
| 식빵(잼)1접시(중) (45g, 1장) | 128kcal | 285kcal | 3.2g |
| 계란빵1접시(소) (79g, 1개) | 135kcal | 170kcal | 8.5g |
| 식빵(버터)1접시(중) (40g, 1장) | 136kcal | 339kcal | 3.2g |
| 빵(치즈)1접시(중) (55g, 1장) | 157kcal | 286kcal | 6.9g |
| 마늘빵1접시(소) (48g) | 160kcal | 332kcal | 3.5g |
| 마늘빵(바게트)1접시(소) (48g, 2조각) | 162kcal | 336kcal | 3.5g |
| 바나나빵1접시(소) (35g, 1개) | 171kcal | 488kcal | 2.6g |
| 술빵1접시(중) (80g, 1개) | 177kcal | 221kcal | 4.8g |
| 땅콩빵1접시(소) (50g, 5개) | 183kcal | 365kcal | 7.4g |
| 야채빵1접시(소) (105g, 1개) | 184kcal | 175kcal | 5.2g |
| 호떡빵1접시(소) (60g, 1개) | 185kcal | 309kcal | 3.3g |
| 깨찰빵1접시(소) (50g, 1개) | 188kcal | 375kcal | 3.8g |
| 찐빵(호빵)1접시(소) (90g, 1개) | 192kcal | 213kcal | 5.4g |
| 소금빵1접시(중) (70g, 1개) | 197kcal | 281kcal | 5.3g |
| 찐빵(채소)1접시(소) (90g, 1개) | 201kcal | 223kcal | 6.9g |
| 캐릭터빵1접시(소) (78g, 1개) | 201kcal | 260kcal | 7.8g |
| 팥빵1접시(중) (80g, 1개) | 202kcal | 253kcal | 6.1g |
| 앙금빵1접시(중) (80g, 1개) | 203kcal | 254kcal | 6g |
| 찐빵(피자)1접시(소) (90g, 1개) | 210kcal | 233kcal | 7.9g |
| 인디안프라이빵1접시(중) (70g) | 210kcal | 300kcal | 5.8g |
| 찐빵(단호박)1접시(소) (90g, 1개) | 215kcal | 239kcal | 4.9g |
| 꿀빵1접시(소) (50g, 1개) | 230kcal | 460kcal | 3g |
| 카스테라빵1접시(중) (80g, 1개) | 237kcal | 297kcal | 6.6g |
| 찐빵(팥)1접시(소) (90g, 1개) | 239kcal | 266kcal | 6.4g |
| 소라빵(초코)1접시(중) (80g, 1개) | 245kcal | 306kcal | 6.8g |
| 모카빵1접시(중) (70g, 1개) | 248kcal | 354kcal | 5.8g |
| 소라빵(생크림)1접시(중) (80g, 1개) | 250kcal | 312kcal | 5.1g |
| 소세지빵1접시(중) (101g, 1개) | 269kcal | 267kcal | 12.3g |
| 딸기크림빵1접시(중) (120g, 1개) | 272kcal | 227kcal | 4.7g |
| 완두콩빵1접시(중) (80g, 1개) | 278kcal | 347kcal | 6.4g |
| 명란소금빵1접시(중) (101g, 1개) | 280kcal | 279kcal | 8.7g |
| 크림빵1접시(중) (75g, 1개) | 287kcal | 383kcal | 6g |
| 초코크림빵1접시(중) (80g, 1개) | 295kcal | 369kcal | 5.6g |
| 고구마빵1접시(중) (105g, 1개) | 296kcal | 282kcal | 2.4g |
| 크림치즈소금빵1접시(중) (100g, 1개) | 302kcal | 302kcal | 7.1g |
| 버터크림빵1접시(중) (80g, 1개) | 303kcal | 379kcal | 6.9g |
| 메론빵1접시(소) (80g, 1개) | 319kcal | 399kcal | 7.1g |
| 곰보빵1접시(중) (80g, 1개) | 332kcal | 415kcal | 7.6g |
| 동전빵1접시(중) (120g, 1개) · AI 추정 포함 | 370kcal | 308kcal | 10.8g |
| 단팥크림빵1접시(중) (110g, 1개) | 374kcal | 340kcal | 5.7g |
| 초코소금빵1접시(중) (103g, 1개) | 374kcal | 363kcal | 7.8g |
| 아몬드크림치즈빵1접시(대) (132g, 1개) | 434kcal | 329kcal | 12.5g |
2026년 10월 기준. 음식을 누르면 탄수화물·단백질·지방·나트륨 등 전체 영양성분을 볼 수 있습니다. 같은 음식도 재료와 조리법, 양에 따라 열량이 달라집니다. "AI 추정 포함"은 제조사가 제공하지 않은 영양성분을 AI로 추정해 채운 메뉴로, 참고용입니다.
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자주 묻는 질문
- 빵 칼로리는 얼마인가요?
- 1회 제공량 기준으로 국화빵(1종지(30g, 1개) 69kcal)부터 아몬드크림치즈빵(1접시(대) (132g, 1개) 434kcal)까지입니다. 재료와 양에 따라 차이가 큽니다.
- 빵 중 칼로리가 가장 낮은 것은 무엇인가요?
- 1회 제공량 기준으로 국화빵(1종지(30g, 1개) 69kcal), 풀빵(1종지(30g, 1개) 69kcal), 찰보리빵(1접시(소) (30g, 1개) 75kcal) 순으로 낮습니다.
- 단백질이 가장 많은 빵은 무엇인가요?
- 아몬드크림치즈빵이 1접시(대) (132g, 1개) 기준 단백질 12.5g, 열량 434kcal입니다.
- 다이어트 중에 빵을 먹어도 되나요?
- 열량이 낮은 종류를 고르고 1회 제공량만큼 먹으면 하루 섭취 열량 안에서 조절할 수 있습니다. 이 페이지에서 가장 가벼운 것은 국화빵(1종지(30g, 1개) 69kcal)입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-24.
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