전·부침개 종류별 칼로리
굴전, 육전, 파전, 햄전 등 전·부침개 종류별 칼로리를 1회 제공량 기준으로 비교했습니다.
1회 제공량 기준으로 매생이전(1접시(중) (31g) 70kcal)부터 김밥전(1접시(중) (316g, 1줄) 421kcal)까지 차이가 납니다.
같은 양으로 비교하면 부침개(100g당 91kcal)가 가장 낮고, 햄전(100g당 299kcal)이 가장 높습니다.
전·부침개 칼로리 순위
| 음식 | 1회 제공량 열량 | 100g(ml)당 열량 | 단백질 |
|---|---|---|---|
| 매생이전1접시(중) (31g) | 70kcal | 225kcal | 1.4g |
| 깻잎전1접시(중) (33g, 5개) | 93kcal | 286kcal | 2.4g |
| 배추전1접시(중) (101g) | 112kcal | 111kcal | 2.1g |
| 느타리버섯전1접시(중) (82g) | 127kcal | 156kcal | 4.2g |
| 버섯전1접시(중) (82g) | 130kcal | 159kcal | 4.4g |
| 새송이버섯전1접시(중) (82g) | 130kcal | 159kcal | 4.3g |
| 팽이버섯전1접시(중) (82g) | 130kcal | 160kcal | 4.1g |
| 표고버섯전1접시(중) (82g) | 133kcal | 163kcal | 5.1g |
| 동태전1접시(소) (80g, 3점) | 144kcal | 181kcal | 10.7g |
| 도미전1접시(소) (80g, 3점) | 149kcal | 187kcal | 12g |
| 대구전1접시(소) (80g, 3점) | 151kcal | 190kcal | 12.5g |
| 새우전1접시(중) (80g, 3마리(중)) | 155kcal | 194kcal | 12.8g |
| 어육소시지전1접시(소) (63g) | 157kcal | 251kcal | 5.7g |
| 해물완자전1접시(소) (90g) | 157kcal | 176kcal | 12.6g |
| 파전1접시(중) (129g, 1장) | 158kcal | 123kcal | 5.7g |
| 부추전1접시(중) (144g, 1장) | 163kcal | 113kcal | 5.7g |
| 호박전1접시(중) (111g) | 167kcal | 151kcal | 4.5g |
| 부침개1접시(중) (184g, 1장) | 168kcal | 91kcal | 6.5g |
| 육전1접시(소) (63g) | 175kcal | 280kcal | 10.1g |
| 돼지고기육전1접시(소) (63g) | 179kcal | 287kcal | 8.9g |
| 돼지고기완자전1접시(소) (74g) | 183kcal | 249kcal | 9.1g |
| 햄전1접시(소) (63g, 0.25캔) | 187kcal | 299kcal | 8.6g |
| 모듬전1접시(소) (101g) | 199kcal | 198kcal | 8.2g |
| 오징어순대전1접시(중) (133g) | 200kcal | 150kcal | 16.6g |
| 김치전1접시(중) (186g, 1장) | 201kcal | 109kcal | 6.6g |
| 굴전1접시(중) (111g, 3점) | 210kcal | 190kcal | 10.5g |
| 해물파전1접시(중) (161g, 1장) | 219kcal | 136kcal | 15.1g |
| 해물부추전1접시(중) (176g, 1장) | 221kcal | 126kcal | 15.3g |
| 감자전1접시(중) (161g) | 223kcal | 139kcal | 3.7g |
| 옥수수전1접시(중) (105g) | 226kcal | 215kcal | 3.9g |
| 두부전1접시(중) (121g, 0.25모) | 229kcal | 190kcal | 11.4g |
| 꼬치전1접시(소) (161g) | 245kcal | 152kcal | 10.1g |
| 두부전(양념장)1접시(중) (133g, 0.25모) | 249kcal | 187kcal | 12.3g |
| 표고버섯소고기전1접시(중) (131g) | 252kcal | 192kcal | 14.1g |
| 녹두전(냉동)1접시(중) (108g) | 269kcal | 249kcal | 12.5g |
| 김밥전1접시(중) (316g, 1줄) | 421kcal | 133kcal | 15.8g |
2026년 10월 기준. 음식을 누르면 탄수화물·단백질·지방·나트륨 등 전체 영양성분을 볼 수 있습니다. 같은 음식도 재료와 조리법, 양에 따라 열량이 달라집니다.
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자주 묻는 질문
- 전·부침개 칼로리는 얼마인가요?
- 1회 제공량 기준으로 매생이전(1접시(중) (31g) 70kcal)부터 김밥전(1접시(중) (316g, 1줄) 421kcal)까지입니다. 재료와 양에 따라 차이가 큽니다.
- 전·부침개 중 칼로리가 가장 낮은 것은 무엇인가요?
- 1회 제공량 기준으로 매생이전(1접시(중) (31g) 70kcal), 깻잎전(1접시(중) (33g, 5개) 93kcal), 배추전(1접시(중) (101g) 112kcal) 순으로 낮습니다.
- 단백질이 가장 많은 전·부침개는 무엇인가요?
- 오징어순대전이 1접시(중) (133g) 기준 단백질 16.6g, 열량 200kcal입니다.
- 다이어트 중에 전·부침개를 먹어도 되나요?
- 열량이 낮은 종류를 고르고 1회 제공량만큼 먹으면 하루 섭취 열량 안에서 조절할 수 있습니다. 이 페이지에서 가장 가벼운 것은 매생이전(1접시(중) (31g) 70kcal)입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-24.
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