떡 종류별 칼로리

떡, 꿀떡, 찰떡, 가래떡 등 떡 종류별 칼로리를 1회 제공량 기준으로 비교했습니다.

1회 제공량 기준으로 수수팥떡(1접시(소) (50g, 2개) 92kcal)부터 소떡소떡(1접시(중) (104g, 1꼬치) 236kcal)까지 차이가 납니다.

같은 양으로 비교하면 딸기찹쌀떡(100g당 163kcal)이 가장 낮고, 흑미찰떡(100g당 272kcal)이 가장 높습니다.

떡 칼로리 순위

떡 칼로리 낮은 순 (1회 제공량 기준)
음식1회 제공량 열량100g(ml)당 열량단백질
수수팥떡1접시(소) (50g, 2개)92kcal183kcal2.9g
시루떡1접시(소) (50g)92kcal183kcal2.9g
찰시루떡1접시(소) (50g)96kcal191kcal3.1g
쑥개떡1접시(소) (50g, 1개)104kcal208kcal2.3g
감자떡1접시(소) (56g)104kcal186kcal1.6g
꿀떡1접시(소) (50g, 3개)105kcal210kcal1.6g
가래떡1접시(중) (50g)107kcal213kcal1.9g
떡1접시(소) (50g)107kcal213kcal1.9g
떡국떡1접시(중) (50g, 11개)107kcal213kcal1.9g
떡볶이떡1접시(소) (50g, 5개)107kcal213kcal1.9g
흑미가래떡1접시(중) (50g)109kcal217kcal2.3g
개피떡1접시(소) (50g, 1개)110kcal219kcal2g
무지개떡1접시(소) (50g)115kcal229kcal1.8g
찰떡1접시(소) (50g, 1개)117kcal233kcal3.2g
찹쌀떡1접시(소) (50g, 1개)121kcal241kcal2.4g
병아리콩떡1접시(소) (60g)125kcal208kcal2.8g
딸기찹쌀떡1접시(소) (80g, 1개)130kcal163kcal2.6g
망개떡1접시(소) (60g, 2개)132kcal220kcal2.4g
흑미찰떡1접시(소) (50g, 1개)136kcal272kcal4.4g
과일찹쌀떡1접시(소) (80g, 1개)140kcal175kcal2.6g
소떡소떡1접시(중) (104g, 1꼬치)236kcal227kcal8g

2026년 10월 기준. 음식을 누르면 탄수화물·단백질·지방·나트륨 등 전체 영양성분을 볼 수 있습니다. 같은 음식도 재료와 조리법, 양에 따라 열량이 달라집니다.

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자주 묻는 질문

떡 칼로리는 얼마인가요?
1회 제공량 기준으로 수수팥떡(1접시(소) (50g, 2개) 92kcal)부터 소떡소떡(1접시(중) (104g, 1꼬치) 236kcal)까지입니다. 재료와 양에 따라 차이가 큽니다.
떡 중 칼로리가 가장 낮은 것은 무엇인가요?
1회 제공량 기준으로 수수팥떡(1접시(소) (50g, 2개) 92kcal), 시루떡(1접시(소) (50g) 92kcal), 찰시루떡(1접시(소) (50g) 96kcal) 순으로 낮습니다.
단백질이 가장 많은 떡은 무엇인가요?
소떡소떡이 1접시(중) (104g, 1꼬치) 기준 단백질 8g, 열량 236kcal입니다.
다이어트 중에 떡을 먹어도 되나요?
열량이 낮은 종류를 고르고 1회 제공량만큼 먹으면 하루 섭취 열량 안에서 조절할 수 있습니다. 이 페이지에서 가장 가벼운 것은 수수팥떡(1접시(소) (50g, 2개) 92kcal)입니다.

출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-24.

영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.

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