다노한끼도시락 매콤닭가슴살소시지&곤드레밥&버섯볶음 칼로리와 영양성분
영문: Dano Hankki Lunch Box Spicy Chicken Breast Sausage&Gondeulebab&Fried Mushrooms
310kcal1개(224g)
48g탄수화물
15g단백질
6g지방
- 다노한끼도시락 매콤닭가슴살소시지&곤드레밥&버섯볶음은 1개(224g) 기준 열량이 310kcal입니다.
- 1개에는 탄수화물 48g, 단백질 15g, 지방 6g, 나트륨 510mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 138kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 다노한끼도시락 매콤닭가슴살소시지&곤드레밥&버섯볶음
- 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 47%로 가벼운 편입니다.
다노한끼도시락 매콤닭가슴살소시지&곤드레밥&버섯볶음 영양성분표
| 영양성분 | 1개 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 310kcal | 138kcal | 16% |
| 탄수화물 | 48g | 21.4g | 15% |
| 당류 | 4g | 1.8g | 4% |
| 식이섬유 | 0g | 0g | 0% |
| 단백질 | 15g | 6.7g | 27% |
| 지방 | 6g | 2.7g | 11% |
| 포화지방 | 1g | 0.5g | 7% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 35mg | 16mg | 12% |
| 나트륨 | 510mg | 228mg | 26% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1개 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 다노한끼도시락 매콤닭가슴살소시지&곤드레밥&버섯볶음 1개 칼로리는 얼마인가요?
- 다노한끼도시락 매콤닭가슴살소시지&곤드레밥&버섯볶음 1개(224g)의 열량은 310kcal입니다.
- 다노한끼도시락 매콤닭가슴살소시지&곤드레밥&버섯볶음 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 다노한끼도시락 매콤닭가슴살소시지&곤드레밥&버섯볶음 100g의 열량은 138kcal입니다.
- 다노한끼도시락 매콤닭가슴살소시지&곤드레밥&버섯볶음 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 다노한끼도시락 매콤닭가슴살소시지&곤드레밥&버섯볶음 1개의 나트륨은 510mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 26%입니다.
- 다노한끼도시락 매콤닭가슴살소시지&곤드레밥&버섯볶음 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 다노한끼도시락 매콤닭가슴살소시지&곤드레밥&버섯볶음 1개에는 단백질이 15g 들어 있습니다.
- 다노한끼도시락 매콤닭가슴살소시지&곤드레밥&버섯볶음 1개 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 84분, 달리기(시속 8km) 약 37분입니다.
- 다이어트 중에 다노한끼도시락 매콤닭가슴살소시지&곤드레밥&버섯볶음을 먹어도 되나요?
- 다노한끼도시락 매콤닭가슴살소시지&곤드레밥&버섯볶음 1개 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 47%로 가벼운 편입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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