대한제분 퀘스크럼 올리브 크림치즈 칼로리와 영양성분
235kcal100g
총 내용량 1통(200g) · 470kcal
4g탄수화물
5.3g단백질
22g지방
- 대한제분 퀘스크럼 올리브 크림치즈는 100g 기준 열량이 235kcal입니다.
- 100g에는 탄수화물 4g, 단백질 5.3g, 지방 22g, 나트륨 840mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 235kcal입니다.
- 총 내용량 1통(200g)을 모두 먹으면 열량은 470kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 대한제분 퀘스크럼 올리브 크림치즈
- 100g 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 35%로 가벼운 편입니다.
- 나트륨이 840mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 42%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다.
- 포화지방이 12.1g으로 하루 기준치(15g)의 81%입니다.
대한제분 퀘스크럼 올리브 크림치즈 영양성분표
| 영양성분 | 100g | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 235kcal | 235kcal | 12% |
| 탄수화물 | 4g | 4g | 1% |
| 당류 | 4g | 4g | 4% |
| 단백질 | 5.3g | 5.3g | 10% |
| 지방 | 22g | 22g | 41% |
| 포화지방 | 12.1g | 12.1g | 81% |
| 트랜스지방 | 0.8g | 0.8g | - |
| 콜레스테롤 | 85mg | 85mg | 28% |
| 나트륨 | 840mg | 840mg | 42% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 100g 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 대한제분 퀘스크럼 올리브 크림치즈 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 대한제분 퀘스크럼 올리브 크림치즈 100g의 열량은 235kcal입니다.
- 대한제분 퀘스크럼 올리브 크림치즈 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 대한제분 퀘스크럼 올리브 크림치즈 100g의 열량은 235kcal입니다.
- 대한제분 퀘스크럼 올리브 크림치즈 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 대한제분 퀘스크럼 올리브 크림치즈 100g의 나트륨은 840mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 42%입니다.
- 대한제분 퀘스크럼 올리브 크림치즈 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 대한제분 퀘스크럼 올리브 크림치즈 100g에는 단백질이 5.3g 들어 있습니다.
- 대한제분 퀘스크럼 올리브 크림치즈 100g 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 64분, 달리기(시속 8km) 약 28분입니다.
- 다이어트 중에 대한제분 퀘스크럼 올리브 크림치즈를 먹어도 되나요?
- 대한제분 퀘스크럼 올리브 크림치즈 100g 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 35%로 가벼운 편입니다. 나트륨이 840mg으로 하루 기준치(2,000mg)의 42%입니다. 국물이나 소스를 덜 먹으면 줄일 수 있습니다. 포화지방이 12.1g으로 하루 기준치(15g)의 81%입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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