리스코아이엔씨 로카 고다 토마토 & 바질 치즈 퍼프 칼로리와 영양성분
345kcal1봉지(60g)
24g탄수화물
6g단백질
25.2g지방
- 리스코아이엔씨 로카 고다 토마토 & 바질 치즈 퍼프는 1봉지(60g) 기준 열량이 345kcal입니다.
- 1봉지에는 탄수화물 24g, 단백질 6g, 지방 25.2g, 나트륨 1mg이 들어 있습니다.
- 100g당 열량은 575kcal입니다.
다이어트 관점에서 본 리스코아이엔씨 로카 고다 토마토 & 바질 치즈 퍼프
- 1봉지 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 52%입니다.
- 포화지방이 13.2g으로 하루 기준치(15g)의 88%입니다.
리스코아이엔씨 로카 고다 토마토 & 바질 치즈 퍼프 영양성분표
| 영양성분 | 1봉지 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 345kcal | 575kcal | 17% |
| 탄수화물 | 24g | 40g | 7% |
| 당류 | 1.3g | 2.1g | 1% |
| 단백질 | 6g | 10g | 11% |
| 지방 | 25.2g | 42g | 47% |
| 포화지방 | 13.2g | 22g | 88% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0mg | 0% |
| 나트륨 | 1mg | 1.7mg | 0% |
1일 기준치 대비 비율은 식품의약품안전처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal 등)로 계산한 1봉지 기준 값입니다.
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자주 묻는 질문
- 리스코아이엔씨 로카 고다 토마토 & 바질 치즈 퍼프 1봉지 칼로리는 얼마인가요?
- 리스코아이엔씨 로카 고다 토마토 & 바질 치즈 퍼프 1봉지(60g)의 열량은 345kcal입니다.
- 리스코아이엔씨 로카 고다 토마토 & 바질 치즈 퍼프 100g 칼로리는 얼마인가요?
- 리스코아이엔씨 로카 고다 토마토 & 바질 치즈 퍼프 100g의 열량은 575kcal입니다.
- 리스코아이엔씨 로카 고다 토마토 & 바질 치즈 퍼프 나트륨은 얼마나 들어 있나요?
- 리스코아이엔씨 로카 고다 토마토 & 바질 치즈 퍼프 1봉지의 나트륨은 1mg으로, 하루 기준치 2,000mg의 0%입니다.
- 리스코아이엔씨 로카 고다 토마토 & 바질 치즈 퍼프 단백질은 얼마나 들어 있나요?
- 리스코아이엔씨 로카 고다 토마토 & 바질 치즈 퍼프 1봉지에는 단백질이 6g 들어 있습니다.
- 리스코아이엔씨 로카 고다 토마토 & 바질 치즈 퍼프 1봉지 칼로리를 소모하려면 얼마나 운동해야 하나요?
- 체중 60kg 기준으로 걷기(시속 5km) 약 94분, 달리기(시속 8km) 약 41분입니다.
- 다이어트 중에 리스코아이엔씨 로카 고다 토마토 & 바질 치즈 퍼프를 먹어도 되나요?
- 리스코아이엔씨 로카 고다 토마토 & 바질 치즈 퍼프 1봉지 열량은 한 끼 기준(약 670kcal)의 52%입니다. 포화지방이 13.2g으로 하루 기준치(15g)의 88%입니다. 한 음식보다 하루 전체 섭취량이 더 중요합니다.
운동 시간은 체중 60kg 성인을 기준으로 한 대략적인 값입니다.
출처: 다이어트카메라 영양 DB (두잉랩). 기준일: 2026-10-22.
영양성분은 조리법, 재료, 제공량에 따라 달라질 수 있습니다. 질환이 있거나 식이 제한이 필요하다면 의사·영양사와 상담하세요.
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